MPF療法と骨盤矯正についてのご案内

らいおんハート整骨院ひまわりでは、慢性的な痛みや体の不調を抱える方に向けて、MPF療法と骨盤矯正を組み合わせた施術を提供しています。特に「骨盤矯正を自宅で続けるモチベーションをどう保つか」というご相談をよくいただきます。このページでは、骨盤矯正の重要性と、モチベーションを保ちながら自宅で継続する方法についても詳しく解説します。

🌟 MPF療法とは？

MPF療法は、**Muscle（筋肉）をPressure（圧迫）とFriction（摩擦）**でケアする科学的根拠に基づいた施術法です。筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、体の自然治癒力を高めます。

MPF療法が対応する主な症状

• 慢性的な肩こりや腰痛
• 骨盤のゆがみや姿勢の悪化
• 筋肉の硬直や柔軟性の低下
• デスクワークや日常生活による疲労感

🏆 MPF療法の特長

1. 痛みの根本にアプローチ
   表面的な症状の緩和だけでなく、痛みや不調の原因となる筋肉の緊張や血流の滞りに直接働きかけます。

2. 即効性と持続性
   初回から体の軽さや痛みの軽減を実感される方が多いです。継続することでさらなる効果が期待できます。

3. リラクゼーション効果
   心地よい圧と摩擦で、体も心もリラックスできます。

📌 骨盤矯正と自宅ケアの重要性

骨盤は体の土台となる部分であり、そのゆがみは全身に影響を与えます。当院での施術に加え、自宅での簡単な矯正ストレッチを続けることで、施術の効果を長く保つことができます。

骨盤矯正がもたらす効果

• 姿勢の改善と体のバランス向上
• 腰痛や肩こりの軽減
• 血流や代謝の促進
• 健康的な見た目と疲れにくい体作り

💡 自宅で骨盤矯正を続けるモチベーションの保ち方

1. 目標を明確に設定する

   • 「痛みをなくす」「姿勢を良くする」「体型を整える」といった具体的な目標を立てることで、日々の取り組みに意味を持たせましょう。

2. 日々の変化を記録する

   • 姿勢や体の変化を写真や日記に記録することで、自分の努力の成果を実感できます。モチベーションアップにつながるでしょう。

3. 無理をしないスケジュールを組む

   • 1日5分など短い時間から始めることで、負担なく続けられます。少しの積み重ねが大きな変化を生みます。

4. 習慣化する工夫

   • 朝起きた後や寝る前など、決まった時間に行うことで、習慣として定着しやすくなります。

5. 家族や友人と一緒に行う

   • 家族や友人を巻き込むことで楽しく続けられます。仲間がいると励まし合いながら取り組めます。

6. 専門家のアドバイスを活用する

   • 当院では、自宅でのケア方法やストレッチの具体的なやり方を指導しています。正しい方法を知ることで、効果的なケアが可能です。

🌻 患者さまの声

• 「姿勢が良くなるのを実感し、楽しく続けられています！」
• 「骨盤矯正を始めてから腰痛が改善し、毎日の生活が快適になりました。」
• 「正しい方法を教えてもらえたので安心して自宅ケアができます。」

🗓️ 施術の流れ

1. カウンセリング
   現在のお悩みや生活習慣を丁寧にヒアリングします。

2. 体の状態チェック
   骨盤や筋肉の状態を確認し、適切な施術プランを作成します。

3. 施術
   MPF療法で筋肉をほぐし、骨盤矯正で体のバランスを整えます。

4. 自宅ケアの指導
   自宅でできる簡単なストレッチやケア方法をお伝えします。

📍 アクセスとご予約

東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号：03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30

💡 ネット予約はこちら 👉 ご予約ページ

骨盤矯正で体のバランスを整え、健康的な毎日を送りませんか？らいおんハート整骨院ひまわりが全力でサポートいたします！