MPF療法とは

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりや腰痛、慢性的な疲労など、日常生活における体の不調を改善するために**「MPF療法」**を採用しています。
「MPF」とは、Muscle（筋肉）をPressure（圧迫）とFriction（摩擦）で刺激し、筋肉の緊張を解消し、血行を促進する治療法です。肩こりが慢性化している方でも、原因に直接アプローチすることで、長期的な改善を目指します。

MPF療法の特徴

1. 症状の根本原因にアプローチ

肩こりが慢性化している場合、表面的な対処だけでは根本的な改善にはつながりません。MPF療法では、筋肉の奥深くまで働きかけ、コリの原因そのものを解消します。

2. 即効性のある施術

筋肉の緊張がほぐれることで、施術後すぐに「肩が軽くなった」「頭痛が楽になった」という効果を感じる患者さまが多いです。

3. 再発予防を目指す

肩こりを引き起こす原因（姿勢や生活習慣）にも着目し、日常生活で気をつけるべきポイントをご提案します。

肩こりが慢性化する原因とは？

肩こりが慢性化する背景には、以下のような原因が考えられます：

1. 長時間の同じ姿勢

デスクワークやスマートフォンの使用が増える現代では、長時間同じ姿勢を続けることが肩こりの主な原因となります。
特に、前かがみの姿勢や猫背は肩や首に大きな負担をかけます。

2. 筋肉の緊張と血流不足

肩や首の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。この状態が続くと、筋肉が硬くなり、慢性的な肩こりへとつながります。

3. ストレスと自律神経の乱れ

ストレスがたまると自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。リラックスできない状態が続くと、肩こりも慢性化します。

4. 運動不足

運動不足により筋肉が硬くなり、血流が悪くなると、肩こりが悪化しやすくなります。特に、肩甲骨周りの筋肉が動かないと、肩が重く感じる原因になります。

5. 生活習慣の影響

睡眠不足や偏った食事は、体の回復力を低下させます。その結果、肩こりが長引く原因になることがあります。

MPF療法で肩こりを解消

1. 筋肉の柔軟性を取り戻す

肩や首、肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、緊張を緩和します。これにより血流が改善し、慢性的な肩こりを軽減します。

2. 血流を促進

圧迫と摩擦を組み合わせた施術で血流を促進し、老廃物を排出します。これにより、肩の重さやだるさが軽減されます。

3. 姿勢改善のサポート

肩こりの原因となる姿勢の歪みを改善するためのアドバイスも行います。正しい姿勢を意識することで、肩こりの再発を防ぎます。

4. リラクゼーション効果

MPF療法は筋肉の緊張をほぐすだけでなく、リラクゼーション効果もあります。心身のストレスを軽減し、肩こりの原因となる自律神経の乱れを整えます。

日常生活での肩こり予防法

1. 定期的にストレッチを行う

肩や首、肩甲骨周りを動かすストレッチを習慣化することで、筋肉の緊張を和らげることができます。

2. 正しい姿勢を意識する

デスクワーク中は、椅子に深く座り、背筋を伸ばすことを心がけましょう。モニターの高さを目線と同じ高さにするのもポイントです。

3. 適度な運動を取り入れる

ウォーキングやヨガなど、肩周りを動かす運動を取り入れることで血流が促進されます。

4. 十分な睡眠をとる

睡眠不足は肩こりを悪化させる原因となるため、質の良い睡眠を心がけましょう。

5. リラックスする時間を作る

ストレスをため込まないよう、リラックスできる時間を意識的に作りましょう。

患者さまの声

「長年の肩こりに悩んでいましたが、MPF療法のおかげで肩が軽くなり、毎日の生活が楽になりました！」
（40代・女性）

「デスクワークの影響で肩こりがひどかったのですが、定期的に施術を受けるようになり、仕事にも集中できるようになりました。」
（30代・男性）

「肩こりが慢性化していましたが、根本から改善してもらえたので、再発が少なくなりました。」
（50代・女性）

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らいおんハート整骨院ひまわりで、MPF療法をぜひご体験ください！