MPF療法のご案内 ～めまいによる吐き気を和らげる方法～

こんにちは！らいおんハート整骨院ひまわりです🌻
「めまいがひどくて吐き気まで感じる……」そんな症状にお悩みではありませんか？
めまいと吐き気は密接に関係しており、特に首や肩の筋肉の緊張や血流の悪化が影響することが多いです。当院では、「MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）」 を活用し、めまいと吐き気の根本原因にアプローチする施術を行っています。また、日常生活でできる対策も併せてご紹介します。

◆ MPF療法とは？

MPF療法 は、筋肉に適切な圧力（Pressure）と摩擦（Friction）を加えることで、血流を促進し、筋肉の緊張を緩和する施術法です。
めまいと吐き気の原因である首や肩の筋肉の硬直を改善し、自律神経のバランスを整えることで、症状を根本から緩和します。

◆ めまいが原因で起きる吐き気を抑える方法

🌟 深呼吸で自律神経を整える

吐き気を感じたときは、自律神経をリラックスさせることが重要です。

1. 腹式呼吸を行う

   • 鼻からゆっくり息を吸い、お腹が膨らむのを感じます。
   • 次に口からゆっくり息を吐き、お腹がへこむのを意識します。
   • これを5分程度繰り返しましょう。

2. 静かな環境で深呼吸

   • 音や光を避け、リラックスできる環境で行うとさらに効果的です。

🌟 温めることで血流を促進

首や肩を温めることで、血流を改善し、吐き気を和らげる効果があります。

1. 蒸しタオルやホットパックを使用
   • 首や肩に当てて10～15分温めます。
2. 温かい飲み物を摂る
   • 白湯やハーブティーを飲むことで体がリラックスし、症状が緩和されることがあります。

🌟 姿勢を整える

めまいや吐き気がひどいときは、無理に動かず、安静にすることが大切です。

1. 横になり目を閉じる
   • 静かな場所で横になり、頭を動かさないようにします。
2. 椅子に座り首を支える
   • 頭を動かさずに、背もたれに頭を預けて休むと安定します。

🌟 ツボ押しで吐き気を軽減

1. 内関（ないかん）のツボ

   • 手首の内側、中央にあるツボを軽く押しながら円を描くようにマッサージします。
   • 吐き気やめまいを和らげる効果が期待できます。

2. 風池（ふうち）のツボ

   • 首の後ろ、頭蓋骨の付け根にあるくぼみを軽く押すことで、血流を促進し、症状を和らげます。

◆ MPF療法の魅力

1. 症状の根本改善

   • 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、吐き気やめまいの原因に直接アプローチします。

2. 即効性と持続性

   • 初回の施術から症状の軽減を実感される方が多く、継続的な施術で再発防止を目指します。

3. 一人ひとりに合わせた施術

   • 患者さまの症状やライフスタイルに合わせたプランをご提供し、無理なく改善をサポートします。

◆ 初めての方も安心！

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📞 電話番号：03-3640-0122
📍 住所：東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30（日曜休診）
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吐き気を伴うめまいにお悩みの方へ

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法 を通じて、患者さまの体と心の健康をサポートしています。吐き気を伴うめまいの改善に向けて、一緒に取り組んでみませんか？ぜひ一度ご相談ください！
スタッフ一同、心よりお待ちしております😊