MPF療法とは

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりや腰痛、めまいなどの慢性的な不調を改善するために、**「MPF療法」**をご提供しています。
「MPF」とは、Muscle（筋肉）をPressure（圧迫）とFriction（摩擦）で刺激し、筋肉の硬直を解消し、血流を促進する治療法です。根本的な原因にアプローチし、再発を防ぐサポートを行います。

MPF療法の特長

1. 根本的な原因へのアプローチ

肩こりやめまいは、筋肉の硬直や血行不良、自律神経の乱れが原因となることが多いです。MPF療法では、これらの原因を直接改善し、長期的な健康をサポートします。

2. 即効性のある施術

施術直後に「肩が軽くなった」「めまいが和らいだ」と感じる患者さまが多いです。短時間で効果を実感できるため、忙しい方にもおすすめです。

3. リラクゼーション効果

筋肉をほぐすことで心身をリラックスさせ、ストレスによる自律神経の乱れを整える効果があります。

4. 再発予防のアドバイス

施術後には、再発を防ぐための日常生活での注意点やストレッチ方法をアドバイスします。

肩こりやめまいがひどいときに休養を取る目安

肩こりやめまいの症状がひどくなった場合、体からの「休んでほしい」というサインかもしれません。以下の目安を参考に、適切に休養を取りましょう。

1. 肩こりやめまいが数日以上続くとき

• 肩や首の痛みが取れず、めまいが数日続く場合は、無理をせず休養を取ることをおすすめします。特に、症状が悪化している場合は早めのケアが必要です。

2. 日常生活に支障が出ているとき

• 頭が重い、集中力が続かない、仕事や家事が思うようにできない場合は、体を休める必要があります。

3. 疲労感が強いとき

• 体がだるく、肩や首に負担を感じるときは、十分な睡眠や休息を取り、体力を回復させることが大切です。

4. ストレスが溜まっているとき

• 精神的なストレスが肩こりやめまいを引き起こしている場合もあります。ストレスを軽減するために、ゆっくりと休める時間を確保しましょう。

5. 自律神経が乱れていると感じるとき

• めまいが頻繁に起きる場合は、自律神経の乱れが原因の可能性があります。リラックスできる環境で休養を取りましょう。

MPF療法でのアプローチ

MPF療法では、肩こりやめまいの原因に直接働きかけ、症状を改善します。

1. 筋肉の緊張をほぐす

肩や首、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、緊張を和らげます。これにより血流が促進され、症状が軽減します。

2. 血行を改善

圧迫と摩擦の技術を使って、血流を改善し、肩こりやめまいを引き起こす老廃物を排出しやすくします。

3. 自律神経を整える

筋肉の硬直を解消することで自律神経の働きを整え、ストレスを軽減します。

4. 再発予防のサポート

患者さまの生活習慣や姿勢に合わせたアドバイスを行い、再発を防ぐための具体的な方法を提案します。

日常生活での肩こり・めまい予防法

1. 適度なストレッチを行う

肩や首、肩甲骨周りを中心にストレッチをすることで、筋肉の緊張を和らげます。

2. 正しい姿勢を意識する

デスクワーク中やスマートフォンを使用するときは、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせるように心がけましょう。

3. 水分補給を忘れない

体内の水分不足は血流の悪化を招き、肩こりやめまいを悪化させる原因になります。

4. 十分な睡眠をとる

質の良い睡眠を確保し、筋肉を休ませることで回復力を高めます。

5. ストレスをためない生活を心がける

趣味やリラックスできる時間を意識的に作り、心身のバランスを整えましょう。

患者さまの声

「肩こりがひどく、めまいもあってつらかったですが、MPF療法のおかげで体が楽になり、休養の必要性も教えていただけて助かりました！」
（30代・女性）

「施術を受けるたびに肩や首が軽くなり、仕事中のストレスも軽減されました！」
（40代・男性）

「肩こりとめまいがひどいときの対処法を教えてもらい、再発が少なくなりました。」
（50代・女性）

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