MPF療法とは

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりや腰痛、慢性的な疲れなどを改善し、日々の生活を快適にするために**「MPF療法」**を提供しています。
「MPF」とは、Muscle（筋肉）をPressure（圧迫）とFriction（摩擦）で刺激し、筋肉の緊張を解消し、血流を促進する施術法です。この療法は、肩こりがひどくなると仕事や日常生活に支障をきたす患者さまにも大変効果的です。

MPF療法の特長

1. 即効性のある施術

筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、施術直後から「肩が軽くなった」「頭がすっきりした」といった効果を感じる患者さまが多いです。

2. 根本原因へのアプローチ

肩こりの原因となる筋肉の硬直や血行不良、自律神経の乱れに直接アプローチし、症状を根本から改善します。

3. リラクゼーション効果

心地よい圧と摩擦を用いる施術は、筋肉をほぐすだけでなく、心身をリラックスさせる効果もあり、ストレスによる肩こりにも有効です。

4. 再発予防のサポート

施術後には、再発を防ぐための日常生活のアドバイスやストレッチ方法をお伝えします。

肩こりがひどくなると仕事の生産性が落ちる原因と対処法

肩こりが仕事の生産性を低下させるのは、以下のような理由によるものです：

原因1. 筋肉の緊張による疲労感

肩や首の筋肉が硬くなると、血流が滞り、酸素や栄養が十分に供給されなくなります。その結果、体がだるく感じ、集中力が低下します。

原因2. 頭痛やめまいの併発

肩こりが悪化すると、頭痛やめまいを引き起こすことがあります。これにより、パフォーマンスが大きく低下します。

原因3. ストレスの蓄積

肩こりはストレスによって悪化し、また肩こり自体がストレスを増幅させる悪循環を生みます。

原因4. 集中力の欠如

肩や首の痛みが気になると、仕事に集中できなくなり、効率が落ちることがあります。

肩こりによる生産性低下を防ぐ対処法

1. デスクワーク中の姿勢を改善する

• 椅子に深く座り、背筋を伸ばした姿勢を意識することが重要です。
• モニターの高さを目線と同じ位置に合わせることで、首や肩への負担を軽減できます。

2. 定期的にストレッチを行う

• 肩や首、肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチを習慣化しましょう。
• 簡単なストレッチ方法：
  1. 肩をゆっくりと上下させる。
  2. 首を左右に倒して筋肉を伸ばす。
  3. 肩甲骨を寄せるように動かす。

3. 1時間に1回の休憩を取る

• 長時間の同じ姿勢は肩こりを悪化させます。1時間に1回は席を立ち、軽く体を動かしましょう。

4. 適度な運動を取り入れる

• ウォーキングやヨガなど、全身を動かす運動を習慣化することで、血流が良くなり、肩こりが緩和されます。

5. 水分をしっかり摂取する

• 水分不足は血流を悪化させる原因になります。日中もこまめに水分を摂取しましょう。

6. MPF療法を受ける

• 肩こりがひどい場合は、専門的な施術を受けることで、筋肉の緊張を解消し、症状を根本から改善することができます。

MPF療法での具体的なアプローチ

1. 筋肉の緊張をほぐす

肩や首、肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、緊張を解消します。

2. 血流を促進する

圧迫と摩擦を組み合わせた施術で血流を改善し、老廃物を排出します。

3. リラクゼーション効果を高める

施術を通じて体をリラックスさせることで、自律神経を整え、ストレスによる肩こりを軽減します。

4. 姿勢の改善をサポート

日常生活での姿勢や体の使い方について具体的なアドバイスを行い、肩こりの再発を防ぎます。

患者さまの声

「肩こりがひどく、集中できない日が続いていましたが、MPF療法のおかげで肩が軽くなり、仕事にも集中できるようになりました！」
（30代・男性）

「長時間のデスクワークで肩が凝りやすかったのですが、施術を受けてからは楽になり、ストレッチ方法も教えていただき助かっています。」
（40代・女性）

「肩こりからくる頭痛が減り、仕事の効率が上がりました。定期的に通うのが楽しみです！」
（50代・男性）

初めての方へ

🌟 初回限定キャンペーン
初めての方にはお得なプランをご用意しております。お気軽にお問い合わせください。

🌟 無料カウンセリング実施中
施術前に詳しいカウンセリングを行い、症状やお悩みをじっくり伺います。

📍 アクセス
〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号：03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30
（※日曜日は休診です）

💡 ネット予約はこちらから
👉 ご予約ページ

肩こりによる不調を解消し、生産性を高めるために、ぜひらいおんハート整骨院ひまわりのMPF療法をご体験ください。快適な毎日をサポートいたします！