MPF療法とは

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりや腰痛、疲労感など、慢性的な不調を抱える患者さまに向けて、**「MPF療法」**をご提供しています。
「MPF」とは、Muscle（筋肉）をPressure（圧迫）とFriction（摩擦）で刺激し、筋肉の緊張を緩和し、血流を促進する治療法です。この施術により、肩こりの原因に直接アプローチし、体の負担を軽減しながら、自然な回復力を引き出します。

MPF療法の特長

1. 症状の根本改善

肩こりの原因となる筋肉の硬直や血流の滞りを的確に解消し、症状の再発を防ぎます。

2. 即効性のある施術

筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで、施術後すぐに「肩が軽くなった」と感じる患者さまが多いです。

3. リラクゼーション効果

適切な圧と摩擦を組み合わせた施術は、筋肉をほぐすだけでなく、リラクゼーション効果も高く、心身のストレスを軽減します。

4. 再発防止のサポート

生活習慣や姿勢のアドバイスを行い、肩こりの再発を防ぐためのセルフケアもサポートします。

肩こりに効くお茶・ハーブティーのご紹介

肩こりの改善には、血流を促進し、リラックス効果を高める飲み物が役立ちます。以下は、肩こりにおすすめのお茶やハーブティーです。

1. ルイボスティー

• 効果：抗酸化作用が強く、血流を促進します。体を温める効果があり、冷えが原因の肩こりに最適です。
• おすすめの飲み方：ホットでゆっくり飲むことで、リラックス効果を高めます。

2. ジンジャーティー

• 効果：生姜の温熱効果が血流を改善し、筋肉の緊張をほぐします。また、体を温める作用で冷え性にも効果的です。
• おすすめの飲み方：すりおろした生姜に蜂蜜を加えて飲むと、風味が良くなります。

3. カモミールティー

• 効果：リラクゼーション効果が高く、ストレスが原因の肩こりを和らげます。自律神経を整える働きもあります。
• おすすめの飲み方：寝る前に飲むことで、深い眠りをサポートし、翌朝の肩の軽さを実感できます。

4. ミントティー

• 効果：筋肉の緊張を緩和し、スッキリとした味わいでリフレッシュ効果もあります。特に肩こりによる頭痛に効果的です。
• おすすめの飲み方：冷たくして飲むと気分転換に効果的です。

5. 杜仲茶（とちゅうちゃ）

• 効果：血流を改善し、血圧を安定させる作用があります。肩こりの根本原因にアプローチします。
• おすすめの飲み方：毎日のルーティンに取り入れると、継続的な効果を期待できます。

6. ハイビスカスティー

• 効果：豊富なビタミンCが疲労回復をサポートし、血行を促進します。酸味がリフレッシュ効果を高めます。
• おすすめの飲み方：運動後や疲れを感じたときに飲むと効果的です。

お茶とMPF療法の組み合わせで肩こり改善

お茶で体の内側からサポート

肩こり改善に役立つお茶を日常生活に取り入れることで、血流を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。

MPF療法で根本原因を解消

筋肉の硬直や姿勢の歪みを改善するMPF療法と組み合わせることで、体の外側からも内側からも肩こりにアプローチし、より効果的な改善を目指します。

患者さまの声

「肩こりに悩んでいましたが、MPF療法とジンジャーティーを取り入れたところ、肩が軽くなり、体調が良くなりました！」
（30代・女性）

「カモミールティーを寝る前に飲む習慣をつけたことで、朝の肩の違和感がなくなりました。MPF療法との相性も良かったです。」
（40代・男性）

「肩こりがひどいときにハーブティーを飲み、MPF療法を受けたら、肩も心もスッキリしました！」
（50代・女性）

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MPF療法と肩こりに効くお茶を取り入れた生活で、心も体もリフレッシュしましょう！