MPF療法のご案内 – らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こりやめまいといった症状でお悩みではありませんか？
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、これらの不調を根本から改善する「MPF療法」をご提供しています。肩こりとめまいが同時に起きている場合、どちらを優先的に改善すべきか迷うこともあるでしょう。本ページでは、MPF療法の詳細と、肩こりとめまいの改善順序を判断する方法についてご説明します。

MPF療法とは？

**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**は、筋肉に適切な圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を加えることで血流を促進し、筋肉の緊張や硬さを解消する治療法です。肩こりやめまいの改善に効果的です。

MPF療法の特徴

1. 根本原因にアプローチ
   肩こりやめまいの原因となる筋肉の緊張や血流不良を根本から解消します。

2. 即効性と持続性
   施術直後から体が軽くなるのを実感し、続けることで症状の再発を防ぎます。

3. リラックス効果も抜群
   痛みを感じにくい優しい手技で、体だけでなく心もリフレッシュできます。

4. 幅広い症状に対応
   肩こり、めまい、腰痛、首の痛み、疲労感など、さまざまな症状に効果を発揮します。

肩こりとめまいの改善順序を判断する方法

肩こりとめまいは、どちらも血流不良や筋肉の緊張、自律神経の乱れなどが原因で起こることがあります。それぞれの症状がどのように影響し合っているかを理解し、適切に対処することが重要です。

1. 症状の影響度を確認

• 日常生活への影響が大きい方を優先
  例えば、めまいが頻繁に起こり、立ちくらみや転倒のリスクがある場合は、めまいの改善を優先します。一方で、肩こりが原因で集中力が低下している場合は肩こりのケアを優先します。

2. 原因の特定

• めまいが肩こりに関連している場合
  肩や首の筋肉の緊張が血流を悪化させ、脳への血液供給が不足することでめまいが起こることがあります。この場合、肩こりを改善することでめまいも軽減される可能性があります。

• 自律神経の乱れが原因の場合
  ストレスや睡眠不足が原因で自律神経が乱れている場合は、肩こりとめまいを同時に改善するためのリラクゼーションや全身ケアが必要です。

3. 施術と生活習慣改善の組み合わせ

MPF療法では、肩こりとめまいの両方にアプローチできるため、優先順位をつけながら同時進行での改善も可能です。また、生活習慣の改善やエクササイズの提案を行うことで、さらに効果を高めます。

肩こりとめまいに効果的なエクササイズ

1. 肩甲骨ほぐしエクササイズ

• 方法

  1. 背筋を伸ばして椅子に座ります。
  2. 両肩をゆっくりと前に10回、次に後ろに10回回します。
  3. 肩甲骨を寄せるように両肘を引き、5秒間キープします。これを5回繰り返します。

• 効果
  肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、肩こりの緩和と血流促進につながります。

2. 首のストレッチ

• 方法

  1. 背筋を伸ばして座ります。
  2. 右手を頭の左側に置き、ゆっくりと右側に倒します。左の首筋が伸びるのを感じながら10秒キープします。
  3. 反対側も同様に行います。

• 効果
  首の緊張をほぐし、肩こりとめまいの両方を軽減します。

3. 深呼吸エクササイズ

• 方法

  1. 背筋を伸ばして座り、両手を膝の上に置きます。
  2. 鼻からゆっくり息を吸い込み、お腹を膨らませます。
  3. 次に、口からゆっくり息を吐きます。これを5回繰り返します。

• 効果
  血流を促進し、自律神経を整えることで肩こりとめまいを同時に緩和します。

MPF療法で肩こりとめまいを根本改善

「らいおんハート整骨院ひまわり」のMPF療法は、肩こりとめまいの原因となる筋肉の緊張や血流不良に直接アプローチします。施術後には、自宅でできる簡単なエクササイズもご提案し、症状の再発を防ぎます。

患者さまの声

「肩こりとめまいがひどく、日常生活が辛かったのですが、MPF療法で両方の症状が改善しました！」
「施術後に教えていただいたエクササイズを続けることで、めまいがなくなり、肩も軽くなりました。」

当院の詳細情報

📍 所在地: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （日曜日は休診）

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