らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 メニュー説明：MPF療法

肩こりやめまいが続いて外出を控えることが増えていませんか？
らいおんハート整骨院ひまわりでは、体の不調を根本から改善し、外出を楽しめる生活を取り戻すために、MPF療法をご提供しています。また、自宅でできるケアや生活の工夫についてもアドバイスし、患者さま一人ひとりに寄り添ったサポートを行います。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）は、筋肉（Muscle）に「圧迫（Pressure）」と「摩擦（Friction）」を加えることで、筋肉の緊張を和らげ、血液循環を促進する手技療法です。肩こりやめまいの原因となる筋肉の硬さや血行不良を改善し、日常生活の不調を和らげます。

MPF療法の主な効果：

1. 血流促進
   滞った血液の流れをスムーズにし、肩や首の緊張を解消します。
2. 筋肉の柔軟性向上
   硬くなった筋肉をほぐし、体全体の動きが軽やかになります。
3. 自律神経のバランス調整
   血流と筋肉の状態を整えることで、めまいや肩こりに伴う不快感を軽減します。

MPF療法は、即効性と持続性を兼ね備えた施術で、多くの患者さまから高い評価をいただいています。

めまいが原因で外出を控える場合の対策

めまいがひどく外出を控える状況では、自宅でできるケアや生活の工夫が重要です。以下の対策を参考に、症状の改善を目指しましょう。

1. 自宅でできるケア方法

• 首や肩のストレッチ
  軽いストレッチを行い、肩や首の血流を促進します。
  例：
  • 首をゆっくり前後左右に倒す
  • 肩を上下に動かし、筋肉の緊張をほぐす
• 深呼吸や腹式呼吸
  自律神経を整えるために、リラックスできる呼吸法を取り入れます。
  • 鼻から息を吸い、口からゆっくり吐き出す動作を数分間続けます。

2. 室内でできる軽い運動

• ウォーキングの代わりに室内での足踏み運動を取り入れる
• 簡単なヨガやストレッチポールを使用したエクササイズで体を動かす

3. リラクゼーションを取り入れる

• 温湿布や蒸しタオルで首や肩を温めることで血流を改善
• 温かい飲み物を取り入れ、体をリラックスさせる

4. 生活環境の整備

• 明るさの調整：めまいを引き起こしにくいように、部屋の照明を柔らかい光に調整
• 整理整頓：歩行中の転倒リスクを減らすために部屋を片付ける

5. 水分補給と栄養バランス

• 脱水症状はめまいを悪化させるため、こまめな水分補給を心がけましょう。
• 鉄分やビタミンB群を含む食品を積極的に摂取し、血流を改善します。

MPF療法との組み合わせでより快適な生活へ

自宅でのケアに加え、MPF療法を取り入れることで、以下のような相乗効果が期待できます：

• 筋肉の緊張を根本から改善
  自宅ケアでは難しい深部の筋肉にアプローチし、体全体のバランスを整えます。
• 継続的な効果
  施術後のリラックスした状態を維持するためのセルフケア方法もご提案します。
• 外出への意欲向上
  症状が軽減することで、外出が楽しみになる生活へと導きます。

患者さまの声

「めまいがひどく外出を控えていましたが、MPF療法を受けることで肩や首のこりが軽減し、外に出るのが楽になりました！」
「自宅でできる運動や呼吸法を教えていただき、症状が少しずつ改善しています。外出できる日が増えました。」

こんな方におすすめ！

• 慢性的な肩こりやめまいに悩んでいる方
• 外出が難しく、自宅でのケア方法を知りたい方
• 症状を根本から改善し、健康的な生活を送りたい方

らいおんハート整骨院ひまわりで健康をサポート！

当院では、MPF療法を通じて、肩こりやめまいを根本から改善する施術を提供しています。患者さま一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案し、外出しやすい快適な生活をサポートします。

ご予約はこちら！

📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号： 03-3640-0122
⏰診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

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肩こりやめまいを改善し、快適な毎日を送りましょう！
らいおんハート整骨院ひまわりが、皆さまの健康を全力でサポートいたします。