MPF療法 ～めまいが起きる時間帯の規則性を分析し根本改善を～

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて肩こりやめまいの改善を目指しています。特に、めまいが特定の時間帯に起こる場合、その規則性を正しく分析することで、症状の原因を特定し、効果的なケアを行うことが可能です。このページでは、時間帯に規則性のあるめまいの分析方法とMPF療法によるアプローチについて詳しく解説します。

MPF療法とは？

MPF療法は、「筋肉（Muscle）」「圧迫（Pressure）」「摩擦（Friction）」の3つの要素を組み合わせた徒手療法です。筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、めまいの根本原因を改善します。

MPF療法の主な特徴：

1. 血流促進
   筋肉の硬直を解消し、酸素や栄養を全身に行き渡らせ、めまいを和らげます。

2. 自律神経の調整
   ストレスや不規則な生活で乱れた自律神経を整え、心身のバランスを回復します。

3. 姿勢改善
   長時間の悪い姿勢が原因で起こる筋肉の負担を軽減し、再発を防ぎます。

4. 根本的な症状改善
   表面的な症状の緩和だけでなく、原因に直接アプローチすることで、長期的な改善を目指します。

めまいが起きる時間帯の規則性を分析する方法

特定の時間帯にめまいが起きる場合、その原因を分析することで、適切な対処法を見つけることができます。

1. めまいが起きる時間帯を記録する

まずは、めまいが発生する時間帯を正確に記録することが重要です。

• 記録内容：
  • 発生した時間帯（朝・昼・夕方・夜など）
  • めまいの継続時間
  • 他に感じた症状（頭痛、吐き気、耳鳴りなど）
  • その日の食事内容や活動内容

例：
「朝起きた直後にめまいを感じる」「昼食後に頻繁にめまいが起こる」など、パターンを特定します。

2. 時間帯別の原因を推測する

時間帯ごとに異なる原因が考えられるため、それぞれの特徴を理解しましょう。

• 朝のめまい：

  • 血圧の急激な変動（起立性低血圧）
  • 睡眠不足や寝具の影響
  • 朝食を抜いたことによる低血糖

• 昼間のめまい：

  • 長時間のデスクワークや同じ姿勢による筋肉の緊張
  • ストレスや疲労の蓄積
  • 食後低血圧

• 夕方から夜のめまい：

  • 日中の疲労の蓄積
  • 水分不足や血流不足
  • 食事内容の偏り

3. 生活習慣の影響を考える

生活リズムや日常の習慣がめまいに影響していることもあります。例えば：

• 不規則な食事や栄養不足
• 睡眠の質の低下
• ストレスや精神的負担

MPF療法で時間帯別の原因を根本からケア

当院のMPF療法は、筋肉や血流、自律神経にアプローチすることで、時間帯ごとに異なるめまいの原因を改善します。

1. 朝のめまいに対するケア

• 寝起きの血流を促進し、体がスムーズに動き出す準備を整えます。
• 姿勢改善とともに、寝具や睡眠環境のアドバイスも行います。

2. 昼間のめまいに対するケア

• 長時間のデスクワークによる肩や首の緊張を緩和します。
• 自律神経を整え、ストレス軽減をサポートします。

3. 夕方から夜のめまいに対するケア

• 日中の疲れを癒やし、血流を改善してめまいを予防します。
• リラクゼーション効果の高い施術で副交感神経を活性化します。

患者さまの声

🌟 30代女性
「朝起きた直後にめまいが頻発していましたが、MPF療法を受けてから症状が軽減しました。生活習慣のアドバイスもとても役立っています。」

🌟 50代男性
「仕事中の昼間にめまいが出ることが多かったのですが、施術を受けてから体が軽くなり、集中力も戻りました。」

日常生活での工夫

1. 規則正しい生活リズムを保つ 毎日同じ時間に寝起きすることで、体内時計を整えます。

2. 適度な運動を心がける 軽いストレッチやウォーキングを日常に取り入れることで、血流を促進します。

3. 栄養バランスの取れた食事を摂る 鉄分やビタミンB群を多く含む食品を意識的に取り入れましょう。

4. 十分な水分補給をする 1日を通じてこまめに水分を摂り、脱水を防ぎます。

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めまいが特定の時間帯に起こる場合、規則性を分析することで改善への糸口が見つかります。らいおんハート整骨院ひまわりでMPF療法を受け、根本的な改善を目指しましょう！