MPF療法とは

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりや腰痛、疲労、めまいなど、日常生活で起こるさまざまな不調を根本から改善するために**「MPF療法」**をご提供しています。
「MPF」とは、Muscle（筋肉）をPressure（圧迫）とFriction（摩擦）で刺激し、筋肉の緊張を緩和し、血流を促進する治療法です。症状の原因に直接アプローチし、体のバランスを整えることで、再発を防ぐ効果も期待できます。

MPF療法の特長

1. 症状の根本改善

めまいや肩こり、体のだるさの原因となる筋肉の硬直や血流の滞りを直接改善します。

2. 即効性のある施術

施術後すぐに「肩が軽くなった」「めまいが和らいだ」といった変化を実感していただける方が多いです。

3. リラクゼーション効果

筋肉をほぐしながらリラックス効果も得られる施術で、心身ともに軽くなります。

4. 再発を防ぐサポート

日常生活での姿勢や習慣を見直すためのアドバイスも行い、再発防止を目指します。

めまいの症状が出る前兆を見逃さないコツ

めまいは突然起こることが多いですが、その多くは事前に前兆となる症状が現れることがあります。これらの前兆を見逃さないためには、自分の体の変化に気づくことが大切です。

1. 頭が重く感じる

• めまいの前兆として、頭が重く感じたり、集中力が低下することがあります。
• 対策：こまめに休憩を取り、デスクワーク中であれば姿勢を正して深呼吸を行いましょう。

2. 首や肩のこり

• 首や肩の筋肉が硬くなると、血流が悪化し、めまいを引き起こす可能性があります。
• 対策：首や肩をほぐすストレッチや軽いマッサージを日常的に取り入れましょう。

3. 耳鳴りや聴覚の違和感

• 内耳の異常が原因の場合、耳鳴りや音がこもった感じが現れることがあります。
• 対策：耳に違和感を感じたら、静かな場所で休むようにしましょう。

4. 視界がぼやける

• めまいの前兆として、目が疲れやすくなったり、視界がぼやけることがあります。
• 対策：パソコンやスマートフォンの使用を控え、目を休ませることが大切です。

5. 疲労感やだるさ

• 体全体に疲労感が広がり、だるさを感じる場合もめまいのサインです。
• 対策：十分な睡眠をとり、疲労が蓄積しないようにしましょう。

6. 頭痛や吐き気

• 頭痛や軽い吐き気がめまいの前兆となることがあります。
• 対策：症状が現れたら無理をせず、横になって安静にすることが重要です。

MPF療法でのアプローチ

MPF療法は、めまいの原因となる筋肉の緊張や血流不足、自律神経の乱れに直接アプローチする治療法です。

1. 筋肉の緊張を緩和

肩や首の筋肉を丁寧にほぐし、緊張を和らげます。これにより、血流が改善し、脳への酸素供給がスムーズになります。

2. 血流を促進

圧迫と摩擦を組み合わせた施術で、血流を促進し、酸素や栄養を全身に届けます。

3. 自律神経を整える

筋肉の緊張を解消することで、自律神経のバランスを整え、ストレスや疲労によるめまいを軽減します。

4. 総合的なケア

施術後には、日常生活で気をつけるポイントや簡単にできるセルフケア方法をお伝えします。

日常生活でのセルフケアポイント

1. 正しい姿勢を意識する

• デスクワーク中は椅子に深く座り、背筋を伸ばしましょう。

2. ストレッチを習慣化

• 肩や首のストレッチを取り入れ、筋肉の緊張を防ぎます。

3. 水分補給をしっかり行う

• 水分不足は血流を悪化させるため、こまめに水を飲む習慣をつけましょう。

4. 質の良い睡眠をとる

• 睡眠不足は自律神経を乱し、めまいを引き起こします。リラックスできる環境を整えて休みましょう。

5. ストレスをためない

• リラックスできる時間を意識的に作り、心と体を休めましょう。

患者さまの声

「めまいの前兆に気づけるようになり、MPF療法を受けるたびに体調が良くなっています！」
（30代・女性）

「肩や首の緊張が原因だったと知り、施術後はめまいが減り、体が軽くなりました。」
（40代・男性）

「慢性的なめまいが改善され、日常生活が楽になりました。」
（50代・女性）

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めまいや不調の前兆を見逃さないために、日々の体調管理と適切なケアが大切です。らいおんハート整骨院ひまわりのMPF療法で、快適な毎日を取り戻しましょう！