らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 メニュー説明：MPF療法

肩こりやめまいは、現代の生活習慣が引き起こす代表的な症状です。
らいおんハート整骨院ひまわりでは、これらの症状を根本から改善し、健康的な生活を取り戻すために、MPF療法をご提供しています。また、患者さまが日々の生活で気をつけるべきポイントについても丁寧にアドバイスしています。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）は、筋肉（Muscle）に「圧迫（Pressure）」と「摩擦（Friction）」を加えることで、筋肉の緊張をほぐし、血液循環を促進する独自の手技療法です。肩こりやめまいの原因となる筋肉の硬さや血行不良に直接アプローチし、以下の効果をもたらします。

MPF療法の特徴：

1. 血流促進
   滞った血流を改善し、肩や首の緊張を和らげます。
2. 筋肉の柔軟性向上
   硬くなった筋肉をやわらかくし、肩や首の可動域を広げます。
3. 自律神経のバランス調整
   血流改善により自律神経を整え、めまいや肩こりを軽減します。

即効性と持続性を兼ね備えたMPF療法は、体だけでなく心の緊張もほぐす施術として、多くの患者さまから高い評価をいただいています。

肩こりとめまいを引き起こす共通の生活習慣とその改善方法

肩こりとめまいは、日常の生活習慣が原因で引き起こされることが少なくありません。以下に、よくある原因とその改善方法をまとめました。

1. 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用
原因：

• 首や肩に負担がかかり、筋肉が緊張して血流が悪化します。これが肩こりやめまいの原因となります。

改善方法：

• 正しい姿勢を保つ
  画面を目線の高さに合わせ、背筋を伸ばして座るよう心がけましょう。
• 定期的に休憩を取る
  1時間に1回、席を立ってストレッチや軽い運動を行います。

2. 運動不足
原因：

• 筋肉が硬くなり、血行が悪くなることで肩こりやめまいが引き起こされます。

改善方法：

• 軽い運動を取り入れる
  ウォーキングやヨガなどの全身運動を週3～5回、20～30分程度行いましょう。
• ストレッチを習慣化する
  朝晩に首や肩周りをほぐすストレッチを取り入れましょう。

3. 水分不足や不規則な食事
原因：

• 脱水や栄養不足が自律神経に影響を与え、めまいを引き起こすことがあります。

改善方法：

• こまめに水分補給をする
  一日1.5～2リットルを目安に水分を摂りましょう。
• 栄養バランスを意識した食事
  鉄分やビタミンB群を含む食品（ほうれん草、卵、レバーなど）を積極的に摂取します。

4. 睡眠不足やストレス
原因：

• 睡眠不足やストレスは、血流や自律神経の働きを乱し、肩こりやめまいを悪化させます。

改善方法：

• 睡眠環境を整える
  寝具や室温を見直し、質の良い睡眠を確保しましょう。
• ストレス解消法を取り入れる
  趣味やリラクゼーションを日常生活に取り入れ、心身をリフレッシュさせましょう。

MPF療法と生活習慣改善の相乗効果

MPF療法と生活習慣の改善を組み合わせることで、以下のような相乗効果が期待できます：

• 筋肉の緊張を施術でほぐしつつ、日常生活での負担を軽減
• 血流改善が生活習慣の見直し効果を高める
• 施術後のリラックス状態を維持しやすくなる

患者さまの声

「肩こりとめまいがひどく、仕事に集中できませんでしたが、MPF療法を受けた後は体が軽くなり、生活習慣のアドバイスも実践しています。症状がかなり改善しました！」
「日常の姿勢や運動について詳しく教えていただき、生活が変わりました。肩こりとめまいに悩む方におすすめしたいです。」

こんな方におすすめ！

• 慢性的な肩こりやめまいを改善したい方
• 日常生活での注意点を知り、再発を防ぎたい方
• 症状を根本からケアし、健康的な生活を送りたい方

らいおんハート整骨院ひまわりで健康をサポート！

当院では、MPF療法を通じて肩こりやめまいを根本から改善する施術を提供しています。また、生活習慣の改善に向けた具体的なアドバイスも行い、患者さまの健康的な毎日を応援します。

ご予約はこちら！

📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号： 03-3640-0122
⏰診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

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肩こりやめまいを改善し、健康的で快適な毎日を送りましょう！
らいおんハート整骨院ひまわりが、皆さまの健康を全力でサポートいたします。