MPF療法のご案内 – らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こりや目の疲れで悩んでいませんか？
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、肩こりや目の疲れの根本改善を目指す「MPF療法」をご提供しています。肩こりと目の疲れは密接に関連しており、これらの不調を同時にケアすることで、より快適な生活を取り戻せます。本ページでは、MPF療法の詳細と、肩こりと目の疲れの関係について詳しく解説します。

MPF療法とは？

**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**は、筋肉に適切な圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を加えることで血流を促進し、筋肉の緊張や硬さを解消する治療法です。

MPF療法の特徴

1. 根本原因にアプローチ
   肩こりや目の疲れの原因となる筋肉の緊張や血流不良を改善し、症状の再発を防ぎます。

2. 即効性と持続性
   初回の施術から肩の軽さを実感でき、定期的な施術で長期的な効果を維持します。

3. リラックス効果
   痛みを感じにくい優しい手技で、体も心もリフレッシュできます。

4. 幅広い症状に対応
   肩こり、目の疲れ、頭痛、腰痛など、多岐にわたる不調を改善します。

肩こりと目の疲れの関係

1. 血流不良が原因

肩こりと目の疲れは、どちらも血流不良が大きな原因となります。

• 肩や首の筋肉が緊張すると、血流が滞り、酸素や栄養が目に十分に届かなくなります。これにより目が疲れやすくなります。
• また、目の疲れによる緊張が肩や首に伝わり、肩こりを悪化させることもあります。

2. 自律神経の乱れ

目の酷使やストレスによって自律神経が乱れると、血流がさらに悪化し、肩こりと目の疲れが同時に起こりやすくなります。特に、デスクワークが多い方やスマートフォンを長時間使用する方に多く見られます。

3. 姿勢の悪化

目の疲れは、姿勢の悪化にもつながります。

• 例えば、画面を長時間見続けることで前かがみの姿勢が定着すると、首や肩に余分な負担がかかり、肩こりが悪化します。

肩こりと目の疲れを軽減するためのポイント

1. 姿勢を意識する

• デスクワーク時は、画面の高さを目線に合わせ、背筋を伸ばした姿勢を意識しましょう。
• 腰と背中を支える椅子を使うと良いです。

2. 定期的に目を休める

• 20分ごとに1回、画面から目を離して遠くを見る時間を作りましょう（20-20-20ルール）。
• 目を閉じて軽くマッサージをすることで、目の緊張を和らげます。

3. 血流を促進するストレッチ

• 首回しストレッチ
  首をゆっくりと右回り、左回りに回します（各方向5回）。
• 肩甲骨ストレッチ
  両手を肩の高さで前に伸ばし、肩甲骨を寄せるように肘を引きます。これを5回繰り返します。

4. 温める

• 肩や首、目元を温めることで血流が促進され、緊張が和らぎます。蒸しタオルを使用するのがおすすめです。

MPF療法で肩こりと目の疲れを根本から改善

慢性的な肩こりや目の疲れは、セルフケアだけでは限界がある場合があります。「らいおんハート整骨院ひまわり」のMPF療法では、首や肩の筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、これらの症状を根本から解消します。施術後には、日常生活でできる簡単なストレッチやリラックス方法もご提案します。

患者さまの声

「デスクワークで肩こりと目の疲れがひどかったのですが、MPF療法を受けてからすっきりしました。教えていただいたストレッチも続けています！」
「目が疲れて仕事が進まなかったのですが、施術後は目の重さが取れ、肩も軽くなりました。」

当院の詳細情報

📍 所在地: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （日曜日は休診）

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