MPF療法 ～肩こり・めまいによる運転リスクを軽減し健康的な生活へ～

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を用いて肩こりやめまいの根本改善をサポートしています。肩こりやめまいがある場合、日常生活の中で特に注意が必要なのが運転です。ここでは、運転時のリスクを軽減するための具体的な対策と、MPF療法による改善方法についてご紹介します。

MPF療法とは？

MPF療法は、「筋肉（Muscle）」「圧迫（Pressure）」「摩擦（Friction）」を組み合わせた徒手療法です。この施術は、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで肩こりやめまいの根本的な改善を目指します。

MPF療法の主な効果：

1. 血流促進
   筋肉の硬直を解消し、酸素や栄養を全身に行き渡らせることで、肩こりやめまいを緩和します。

2. 姿勢の改善
   長時間の運転などで起こる姿勢の乱れを整え、肩や首の負担を軽減します。

3. 筋肉の柔軟性向上
   緊張した筋肉を柔らかくし、痛みや不調の原因を取り除きます。

4. 自律神経の調整
   めまいの原因となる自律神経の乱れを整え、症状を緩和します。

肩こり・めまいがあるときの運転リスク

肩こりやめまいがある状態で運転をすると、以下のようなリスクが高まります。

• 注意力の低下
  めまいによる集中力の低下が、運転中の判断ミスにつながります。

• 反応速度の遅れ
  肩や首の痛みによる不快感が、緊急時の反応を遅らせる原因となります。

• 運転中の症状悪化
  長時間同じ姿勢を保つことで肩こりが悪化し、めまいが強くなる場合があります。

• 事故のリスク増加
  めまいや注意散漫が原因で、追突や接触事故などのリスクが高まります。

運転を控えるべき状況と対策

肩こりやめまいがある場合、以下の状況では運転を控えることをおすすめします。

1. めまいが頻繁に起こる場合

運転中に突然めまいが起きると、ハンドル操作やブレーキの遅れにつながります。このような場合は、症状が落ち着くまで運転を控えましょう。

2. 症状が強い場合

肩や首の痛みが強く、運転中に姿勢を維持するのが困難な場合は、他の移動手段を検討してください。

3. 長時間の運転が必要な場合

長距離運転は筋肉の緊張を悪化させ、肩こりやめまいが増す原因になります。短時間の運転でも、休憩を頻繁に取ることが重要です。

運転中の注意点とセルフケア

症状が軽度で運転が必要な場合には、以下のポイントに注意してください。

1. 正しい姿勢で運転する

シートの高さや角度を調整し、肩や首に負担がかからない姿勢を維持しましょう。

• 背筋を伸ばし、シートに深く腰掛ける。
• ハンドルを握る際、肩をリラックスさせる。

2. こまめに休憩を取る

長時間の運転では、1時間に1回を目安に休憩を取り、軽いストレッチで筋肉をほぐします。

• 首をゆっくり回すストレッチ。
• 肩を前後に回すことで血流を促進。

3. 水分補給を忘れない

運転中もこまめに水分を摂り、脱水症状を防ぎましょう。脱水はめまいを悪化させる原因になります。

4. 症状が出たら速やかに停車する

運転中にめまいや痛みが強くなった場合は、速やかに安全な場所に停車し、症状が落ち着くまで運転を中断してください。

MPF療法で運転中のリスクを軽減

MPF療法は、肩こりやめまいの根本原因を改善し、運転時のリスクを軽減します。

1. 血流促進で集中力アップ

筋肉の緊張を解き、血流を改善することで、運転中の集中力を高めます。

2. 姿勢改善で快適な運転をサポート

体の歪みを整え、長時間運転しても疲れにくい体を作ります。

3. 症状の再発予防

運転中のリスクを最小限にするため、日常生活でのセルフケア方法をアドバイスします。

患者さまの声

🌟 50代男性
「長距離運転の後、肩こりとめまいがひどくなりましたが、施術を受けてから運転中の不快感がなくなりました。」

🌟 30代女性
「めまいのせいで運転が不安でしたが、MPF療法とアドバイスのおかげで安心して車を使えるようになりました。」

日常生活での取り組み

1. デスクワークや運転中に正しい姿勢を意識する
   長時間同じ姿勢を保つときは、こまめにストレッチを取り入れましょう。

2. 運転前後に軽い運動を取り入れる
   ウォーキングやストレッチで筋肉をほぐし、血流を促進します。

3. 適切な睡眠と栄養を確保する
   質の良い睡眠とバランスの取れた食事で体調を整えましょう。

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肩こりやめまいで運転に不安を感じている方、ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」でMPF療法をお試しください。健康な体を取り戻し、安心して毎日を過ごせるようサポートいたします！