MPF療法のご案内 – らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こりやめまいに悩んでいませんか？
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、これらの症状を根本から改善する「MPF療法」をご提供しています。さらに、日常生活での歩き方を意識することで、めまいの予防や肩こりの軽減が期待できます。本ページでは、MPF療法の詳細と、めまいの症状を防ぐために意識するべき歩き方についてご紹介します。

MPF療法とは？

**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**は、筋肉に適切な圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を加えることで血流を促進し、筋肉の緊張や硬さを解消する治療法です。

MPF療法の特徴

1. 根本原因にアプローチ
   めまいや肩こりの原因となる筋肉の緊張や血流不良、自律神経の乱れを改善します。

2. 即効性と持続性
   初回の施術から肩の軽さやめまいの軽減を実感でき、継続することで長期的な改善を目指します。

3. リラックス効果
   痛みを感じにくい優しい手技で、体も心もリフレッシュできます。

4. 幅広い症状に対応
   肩こり、めまい、頭痛、腰痛、疲労感など、多岐にわたる症状を改善します。

めまいを防ぐために意識するべき歩き方

歩き方は、血流の改善や自律神経の安定に大きく影響します。正しい歩き方を身につけることで、めまいの予防につながります。

1. 姿勢を整える

• 背筋をまっすぐに伸ばし、頭を背骨の真上に乗せるようなイメージで歩きます。
• 猫背や前傾姿勢にならないよう、肩の力を抜き、自然な姿勢を保ちましょう。

効果:
正しい姿勢は首や肩の負担を減らし、血流を改善することでめまいを予防します。

2. 歩幅を適切に保つ

• 歩幅は、自分の足の長さの約7割を目安にします。
• 小さすぎる歩幅は筋肉の負担を増やし、大きすぎる歩幅は腰や膝に負担がかかるため、無理のない範囲で歩きましょう。

効果:
適切な歩幅は全身のバランスを整え、血液循環を促進します。

3. 足裏全体を使う

• かかとから着地し、足裏全体を使って地面を押し出すように歩きます。
• つま先だけで歩いたり、ペタペタ音を立てて歩くのはNGです。

効果:
足裏の筋肉をバランスよく使うことで、全身の安定感が高まり、めまいを防ぎます。

4. リズムよく歩く

• 自然なリズムで、一定のペースを保ちながら歩きましょう。
• 急いで歩いたり、リズムが不規則になると体に余分な負担がかかります。

効果:
リズムよく歩くことで心拍数が安定し、自律神経のバランスが整います。

5. 腕をしっかり振る

• 肩の力を抜き、自然に腕を振ります。
• 腕の振りは、足の動きと連動するように意識します。

効果:
腕を振ることで肩や首の緊張がほぐれ、血流が改善されます。

MPF療法で肩こりとめまいを根本改善

正しい歩き方を習慣にすることで、肩こりやめまいの予防が期待できますが、慢性的な症状には専門的なケアが必要です。「らいおんハート整骨院ひまわり」のMPF療法では、首や肩の筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで、これらの症状を根本から解消します。

施術の流れ

1. 問診と評価
   めまいや肩こりの原因を特定し、日常生活での改善点を一緒に探ります。

2. 施術
   筋肉の深層をほぐし、血流を促進することで、肩こりやめまいを同時に解消します。

3. セルフケアの提案
   歩き方やストレッチなど、日常生活での改善方法をお伝えします。

患者さまの声

「MPF療法を受けた後、歩き方のアドバイスを実践したところ、めまいの頻度が減り、肩も軽くなりました！」
「正しい歩き方を習慣化することで、全身のバランスが良くなり、日々の疲れが減りました。」

当院の詳細情報

📍 所在地: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （日曜日は休診）

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