MPF療法で肩こり・めまいを根本改善！自宅でできる対処法もご紹介します

こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長です🌻
肩こりやめまいにお悩みの皆さま、その症状が日常生活に支障をきたすことはありませんか？特にめまいがひどいと、立ち上がるのも困難になる場合もあります。当院では、根本から症状を改善するために「MPF療法」を提供しています。さらに、ご自宅でできる簡単な対処法もご紹介します。

MPF療法とは？

「MPF療法」とは、筋肉（Muscle）に対して圧迫（Pressure）や摩擦（Friction）を加えることで、血流を促進し、筋肉の緊張やコリを解消する徒手療法です。この療法は、肩こりや腰痛はもちろん、めまいの原因となる血流不足や神経の圧迫にも効果を発揮します。

なぜMPF療法が効果的なのか？
めまいの原因の一つに、首や肩の筋肉が硬直し、血流が滞ることで脳への酸素供給が減少する「筋緊張性めまい」があります。MPF療法は、筋肉の深部に働きかけ、血行を改善することで、めまいの根本原因を解消します。

めまいの種類とMPF療法の適応

めまいには以下のような種類があります：

1. 回転性めまい
   自分や周囲が回転しているように感じるめまい。内耳の問題や血流不足が原因となることが多いです。

2. 浮動性めまい
   頭がふわふわする、地面が揺れるように感じるめまい。肩や首の筋肉の緊張、自律神経の乱れが影響します。

3. 動揺性めまい
   歩行中や姿勢の変化時に感じる不安定感。頸椎や筋肉の問題が関与していることがよくあります。

MPF療法は、特に肩や首の筋肉が原因で起きる「浮動性めまい」や「動揺性めまい」に効果的です。

自宅で試せるめまいの対処法

ひどいめまいを感じた際、以下の方法を試してみてください：

1. 安全な場所で横になる

・めまいが強い場合、転倒のリスクを避けるために横になりましょう。静かな場所で目を閉じ、リラックスすることが大切です。
・頭を少し高くすることで血流を調整し、症状が和らぐことがあります。

2. 深呼吸で自律神経を整える

・ゆっくりと深呼吸を繰り返すことで、緊張した筋肉をほぐし、自律神経を整える効果があります。

3. 軽いストレッチ

・首や肩の軽いストレッチを行い、血流を促進しましょう。以下の方法がおすすめです：
1. 頭をゆっくりと左右に倒す
2. 肩を前後に回す
3. 首を前後に軽く伸ばす

4. 水分補給

・めまいの原因として、軽い脱水症状が考えられる場合があります。常温の水をゆっくりと飲むことで、体のバランスを整えましょう。

5. アイマスクを使用して休む

・光や音が刺激になることもあるため、アイマスクをつけて静かに休むのも効果的です。

MPF療法でめまいを根本から改善

自宅での対処法は一時的な緩和に役立ちますが、症状を根本から解決するためには専門的な施術が必要です。MPF療法は以下のような効果が期待できます：

• 筋肉の緊張を和らげる
• 血流を改善し、酸素の供給をスムーズにする
• 自律神経のバランスを整え、心身のリラックスを促す
• めまいの再発を防ぐ

当院では、患者さま一人ひとりの症状や生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案しています。

当院の特徴

• 丁寧なカウンセリング
  症状の背景や日常生活の中での影響をしっかりとお伺いします。

• リラックスできる空間
  心地よい施術環境で、安心して施術を受けていただけます。

• 口コミ多数の信頼感
  たくさんの患者さまから「肩こりやめまいが楽になった」との喜びの声をいただいています。

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