MPF療法の魅力と生活改善のポイント～らいおんハート整骨院ひまわり～

こんにちは！らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂です。当院では、肩こりや腰痛、慢性的な疲労にお悩みの患者さまに、最適な施術を提供しています。特に、**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**は、筋肉のコリや緊張を和らげ、全身のバランスを整える施術として、多くの患者さまからご好評いただいています。

さらに、今回は「めまいが改善しない場合、生活環境を見直すポイント」についてもご紹介いたします。健康で快適な日常生活を送るためのヒントになれば幸いです。

🌟 MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉に適切な圧迫と摩擦を加えることで、深層筋に働きかけ、以下のような効果をもたらす徒手療法です。

主な効果

1. 筋肉の緊張を緩和
   肩こりや腰痛だけでなく、慢性的な疲労感も解消します。
2. 血液循環を促進
   筋肉内の老廃物を流し、全身の血流をスムーズにします。
3. リラクゼーション効果
   ストレスによる筋肉の緊張をほぐし、心身ともにリフレッシュ。
4. 神経の圧迫を軽減
   神経にかかる負担を軽減し、めまいや頭痛の原因にもアプローチします。

MPF療法の流れ

1. カウンセリングで症状を丁寧にヒアリング
2. 筋肉の状態を評価し、施術内容をカスタマイズ
3. 患者さまに寄り添った施術で症状改善を目指します

🌸 めまいが改善しない場合に見直すべき生活環境

肩こりや筋肉の緊張が原因でめまいが続く場合、生活環境が影響していることが少なくありません。以下のポイントを見直してみましょう。

1. 姿勢を整える

• 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で姿勢が崩れると、首や肩に負担がかかります。
• 改善方法: 姿勢サポート用の椅子やクッションを活用する、1時間ごとに立ち上がって軽いストレッチを行う。

2. 睡眠環境を整える

• 睡眠中の枕の高さや硬さが合わないと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
• 改善方法: 自分に合った枕を選び、寝具の見直しを行う。

3. 運動不足を解消する

• 運動不足は血行不良の原因となり、肩こりやめまいを悪化させます。
• 改善方法: 軽いウォーキングやヨガなど、無理のない範囲で定期的に体を動かす。

4. 水分補給を意識する

• 脱水状態は血液の流れを悪化させ、めまいや疲労感の原因になります。
• 改善方法: 1日1.5～2リットルの水をこまめに摂取する。

5. ストレスを軽減する

• 精神的なストレスも筋肉の緊張や自律神経の乱れを引き起こします。
• 改善方法: 趣味の時間を大切にする、リラックスできる音楽やアロマを取り入れる。

💼 MPF療法が選ばれる理由

1. 即効性のある施術
   初回の施術で「肩が軽くなった」「めまいが和らいだ」という声が多数。
2. 根本原因にアプローチ
   症状を引き起こす筋肉の深層部分にアプローチし、根本から改善を目指します。
3. リラックスできる空間
   日常の疲れを忘れるような心地よい施術空間を提供します。

🌈 こんな方におすすめ！

• 慢性的な肩こりや首の痛みにお悩みの方
• めまいが続いて日常生活に支障を感じる方
• 姿勢の悪さや筋肉の緊張を根本から改善したい方
• ストレスの多い生活でリフレッシュが必要な方

🌻 ご予約はこちら！

当院では、患者さま一人ひとりの症状やお悩みに寄り添った施術を行っています。MPF療法を通じて、健康で快適な毎日を取り戻しましょう！

📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号: 03-3640-0122
⏰診療時間: 月～土 9:00～19:30（日曜日休診）

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肩こりやめまいでお困りの方、ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております！