🌟 MPF療法でめまいや体の不調を根本改善 🌟

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こり、腰痛、めまい、慢性的な疲労感にお悩みの患者さまに、最新の科学的根拠に基づいた「MPF療法」を提供しています。筋肉に直接働きかけるこの療法は、めまいの改善にも効果的です。さらに、セルフケアとして推奨する呼吸法や瞑想法も取り入れることで、心身のバランスを整えるお手伝いをしています。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）は、筋肉に圧力（Pressure）と摩擦（Friction）を加えることで、血流を促進し、筋肉の緊張を緩和する施術法です。めまいの原因として多い、首や肩周りの筋肉の緊張や血行不良を改善することで、症状の軽減を図ります。

❓ めまいを改善する呼吸法や瞑想法とは？

MPF療法の施術に加えて、自宅で簡単に実践できる呼吸法や瞑想法を取り入れることで、より効果的にめまいの改善を目指せます。

推奨する呼吸法

1️⃣ 腹式呼吸

• 方法: 椅子に座るか仰向けに寝て、片手をお腹に当てます。鼻から息をゆっくり吸い込み、お腹を膨らませます。次に、口からゆっくり息を吐き出し、お腹をへこませます。
• 効果: 腹式呼吸は副交感神経を活性化し、ストレスを軽減するだけでなく、血流を改善してめまいを和らげます。

2️⃣ 4-7-8呼吸法

• 方法: 鼻から4秒かけて息を吸い、7秒間息を止めます。その後、8秒かけて口から息を吐き出します。
• 効果: 緊張を解消し、心を落ち着ける効果があります。短時間でリラックスしたいときにおすすめです。

推奨する瞑想法

1️⃣ マインドフルネス瞑想

• 方法: 静かな場所で椅子に座り、目を閉じて深呼吸を繰り返します。呼吸や体の感覚に意識を向け、雑念が浮かんだら再び呼吸に集中します。
• 効果: 自律神経を整え、めまいの予防やストレス軽減に役立ちます。

2️⃣ ボディスキャン瞑想

• 方法: 仰向けに寝て、つま先から頭のてっぺんまで体の各部位に意識を向けていきます。緊張している部分があれば、呼吸を使ってリラックスさせます。
• 効果: 筋肉の緊張を緩めるだけでなく、全身の血流改善にも役立ちます。

MPF療法とセルフケアの相乗効果

当院でのMPF療法による施術と、日常生活での呼吸法や瞑想法を組み合わせることで、めまいや体の不調をより効果的に改善できます。

1️⃣ 筋肉の深層部までアプローチ
MPF療法では、筋肉の深部にまでアプローチし、血流を促進します。特に首や肩周りの筋肉を緩めることで、めまいの根本原因を改善します。

2️⃣ セルフケアで持続的な効果
施術後に教える呼吸法や瞑想法を実践することで、施術の効果を持続させ、再発を予防できます。

患者さまの声

💬「めまいがひどく、日常生活に支障をきたしていましたが、MPF療法と教えていただいた呼吸法のおかげで改善しました！」（30代・女性）
💬「首と肩の緊張がめまいの原因だとは思っていませんでした。施術と瞑想法を取り入れて、今では快適な毎日を過ごせています！」（40代・男性）

施術の流れ

1️⃣ 初回カウンセリング
患者さまの症状や生活習慣を詳しくヒアリングします。

2️⃣ 筋肉の状態チェック
筋肉の硬さや血流の状態を確認し、症状の原因を特定します。

3️⃣ 施術開始
MPF療法で筋肉をほぐし、血流を促進します。

4️⃣ セルフケアのアドバイス
自宅でできる呼吸法や瞑想法を丁寧に指導します。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりの特徴

🌟 リラックスできる空間
施術だけでなく、心も癒される落ち着いた空間をご提供します。

🌟 アクセスの便利さ
東京都江東区北砂4-18-11で、どなたでも通いやすい立地です。

🌟 ネット予約対応
忙しい毎日でも、スマホから簡単に予約ができます。

健康的な毎日を取り戻しましょう！

めまいや肩こりでお悩みの方、らいおんハート整骨院ひまわりでMPF療法を体験し、快適な日々を手に入れましょう！

📞 お問い合わせ: 03-3640-0122
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心より皆さまのご来院をお待ちしております！