MPF療法で肩こりとめまいを根本改善！らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血液循環を改善し、筋肉の硬さやコリ、痛みを根本から緩和する施術法です。
特に肩こりや腰痛、めまいといった症状に効果的で、日常生活での快適さを取り戻すお手伝いをいたします。らいおんハート整骨院ひまわりでは、一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの施術を提供し、健康的な毎日をサポートします。

めまいがあるときに気をつけるべき食事のバランス

めまいは、自律神経の乱れや血流の滞り、栄養不足が関係することがあります。適切な食事を心がけることで、めまいを予防・緩和することができます。

バランスの良い食事のポイント

1. ビタミンB群を摂取する
   ビタミンB群は神経の働きをサポートし、エネルギー代謝を助けます。特にビタミンB12はめまいの緩和に効果的です。

   • 食材例：豚肉、レバー、卵、乳製品、青魚

2. 鉄分を意識する
   鉄分は酸素を運ぶ役割を果たし、血流を改善します。鉄分不足は貧血を引き起こし、めまいの原因となることがあります。

   • 食材例：赤身肉、ほうれん草、ひじき、大豆製品

3. マグネシウムを取り入れる
   マグネシウムは筋肉の収縮や神経伝達に関与し、自律神経の働きを整えます。

   • 食材例：ナッツ類、バナナ、海藻類、豆類

4. 塩分を控える
   塩分の摂りすぎは体内の水分バランスを崩し、内耳の働きに影響を与えることがあります。減塩を心がけましょう。

5. 水分を十分に摂取する
   脱水症状はめまいを悪化させる原因となります。常温の水やハーブティーをこまめに飲むようにしましょう。

6. カフェインやアルコールを控える
   これらは一時的に血流を改善する効果がありますが、その後の脱水や血流の乱れを引き起こす可能性があるため、適量を守るか控えることをおすすめします。

MPF療法で期待できる効果

「ひまわり」のMPF療法では、肩こりやめまいを根本から改善し、以下のような効果が期待できます：

• 血流促進
  筋肉の深部をほぐすことで血流を改善し、脳や内耳への酸素供給をサポートします。

• 自律神経の調整
  ストレスや緊張を緩和し、自律神経のバランスを整えます。

• 筋肉の緊張緩和
  緊張が続いた筋肉をリリースし、痛みやコリを軽減します。

• リラクゼーション効果
  施術を通じて心身ともにリフレッシュし、健康的な状態を維持します。

実際の患者さまの声

「MPF療法を受けてから、肩こりだけでなくめまいも軽くなりました！」
「適切な食事アドバイスもいただき、体調がどんどん良くなっています。」
「ひまわり」で施術を受けた患者さまが、その効果を実感されています。肩こりやめまいにお悩みの方はぜひ一度ご来院ください。

当院の特徴と診療の流れ

らいおんハート整骨院ひまわりでは、患者さまの健康状態に合わせた施術を行います。

1. カウンセリング
   症状やライフスタイルを詳しく伺い、最適な施術プランをご提案します。

2. MPF療法の施術
   筋肉の深層にアプローチし、根本的な改善を目指します。

3. アフターケアと生活アドバイス
   食事や日常生活での注意点をお伝えし、症状の再発を予防します。

あなたの健康を全力サポート 🌟

肩こりやめまいでお悩みの方は、ぜひらいおんハート整骨院ひまわりにお越しください。リラックスできる空間と心地よい施術で、健康的な毎日をお届けします。

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アクセス・お問い合わせ

📍東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号：03-3640-0122
⏰診療時間：月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

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