MPF療法とめまいへの即効性のある対策 ～らいおんハート整骨院ひまわり～

こんにちは！らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂です。肩こりや腰痛、めまいなど、日常的な身体の不調にお悩みの方はいらっしゃいませんか？当院では、そんなお悩みを根本から解消するための施術を提供しています。特に、**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**は、多くの患者さまに支持されている当院自慢の施術法です。

また、今回は「めまいを感じた際に即効性のある対策」についても詳しくご紹介します。MPF療法と合わせて日常生活に取り入れていただくことで、快適な毎日をサポートいたします！

🌟 MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉に適切な圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を与えることで、深層筋に働きかけ、身体全体のバランスを整える徒手療法です。特に、肩こりや首のコリによるめまいの改善に効果的です。

MPF療法の効果

1. 筋肉の緊張を緩和
   長時間のデスクワークや不良姿勢で硬くなった筋肉をほぐします。
2. 血流を促進
   血行を良くすることで、頭部への血流不足が原因のめまいを改善します。
3. 神経の圧迫を軽減
   肩や首の筋肉が原因で起こる神経圧迫を和らげ、めまいや頭痛を改善します。
4. リラクゼーション効果
   ストレスによる筋肉の緊張を解放し、身体全体をリラックスさせます。

🌸 MPF療法が選ばれる理由

1. 即効性のある施術
   初回の施術から「肩が軽くなった」「めまいが減った」と実感される方が多数いらっしゃいます。
2. 症状の根本改善を目指す
   筋肉の深部に働きかけ、不調の原因を根本から改善します。
3. 安心できる施術環境
   リラックスできる空間で、心身ともに癒しの時間を提供します。

🌈 めまいを感じた際の即効性のある対策

めまいを感じた際には、すぐに以下の対策を実践することで、症状を和らげることができます。

1. 安定した姿勢を確保する

• 安全な場所に移動: 転倒を防ぐため、椅子に座るか、壁や机に手をついて体を安定させます。
• 頭を低くする: 血流を頭部に送りやすくするために、膝を曲げて頭を下げる姿勢を取ります。

2. 深呼吸をする

• めまいの原因の一つに自律神経の乱れが挙げられます。ゆっくりと深呼吸を行い、酸素を体内に取り込むことで症状を緩和します。
• 方法: 鼻から深く息を吸い、口からゆっくり吐き出します。3～5分程度続けましょう。

3. 水分を摂取する

• 脱水症状がめまいを引き起こすことがあります。コップ一杯の水をゆっくりと飲むことで体内の水分を補給します。
• おすすめ: 常温の水やスポーツドリンクが効果的です。

4. ツボ押しを試す

• ツボ: 内関（ないかん）
  手首の内側にあるツボを軽く押すことで、めまいや吐き気を和らげる効果が期待できます。
• 方法: 反対側の親指で軽く押しながら、ゆっくりと円を描くように刺激します。

5. 目を閉じて休む

• 外部からの刺激を減らすために、目を閉じてしばらく休みます。暗い部屋で横になれる場合は、体を横にして完全にリラックスするのが理想的です。

🌻 当院でのサポート体制

らいおんハート整骨院ひまわりでは、めまいの根本原因を探り、患者さま一人ひとりに合わせた施術をご提供しています。また、MPF療法だけでなく、日常生活でのセルフケア方法やエクササイズのアドバイスも行い、トータルで健康をサポートします。

💡 ご予約はこちら！

らいおんハート整骨院ひまわりで、健康的で快適な毎日を取り戻しませんか？MPF療法を通じて、肩こりやめまいのない生活を一緒に目指しましょう！

📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号: 03-3640-0122
⏰診療時間: 月～土 9:00～19:30（日曜日休診）

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