MPF療法と冷暖房の注意点 ～らいおんハート整骨院ひまわり～

こんにちは！らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂です。肩こりや腰痛、慢性的な疲労、さらにはめまいといった症状にお悩みの患者さまへ、当院では心地よい施術とトータルサポートを提供しています。中でも、**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**は多くの患者さまにご好評いただいている施術法です。

また、めまいがひどい場合には、日常の環境調整が重要です。特に冷房や暖房の使い方に注意を払うことで症状を軽減できる場合があります。今回は、MPF療法の特徴とともに、めまいを予防・軽減するための冷暖房の使い方について詳しくご紹介します。

🌟 MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉に適切な圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を加え、深層筋にアプローチする徒手療法です。この施術は、肩や首の筋肉の緊張をほぐし、血流や神経の働きを改善することで、さまざまな不調に効果を発揮します。

MPF療法の主な効果

1. 筋肉の緊張を緩和
   肩こりや首のコリが原因のめまいを解消します。
2. 血流を促進
   筋肉内部の血行を改善し、頭部への血流不足を解消します。
3. 神経の圧迫を軽減
   肩や首の筋肉の緊張が神経を圧迫することによるめまいや頭痛を改善します。
4. リラクゼーション効果
   心地よい施術で身体だけでなく心の緊張もほぐします。

🌸 MPF療法が選ばれる理由

1. 即効性のある施術
   初回の施術から「肩が軽くなった」「めまいが楽になった」と実感される患者さまが多くいらっしゃいます。
2. 症状の根本改善を目指す
   筋肉の深層部分に働きかけることで、不調の再発を防ぎます。
3. 安心できる施術環境
   心地よい空間でリラックスしながら施術を受けていただけます。

🌈 めまいがひどい場合に冷暖房の使い方で注意すべき点

冷房や暖房は快適な生活に欠かせない設備ですが、使い方を誤るとめまいを引き起こす原因となることがあります。以下のポイントを参考に、冷暖房を適切に使用しましょう。

1. 室温の調整

• 理想的な室温: 冷房は25～28度、暖房は22～24度が目安です。
• 急激な温度変化は自律神経の乱れを引き起こし、めまいの原因となります。設定温度を極端に下げたり上げたりせず、快適な範囲を保ちましょう。

2. 直接当たる風を避ける

• 冷房や暖房の風が直接体に当たると、筋肉の緊張や血行不良を招く可能性があります。
• 対策: エアコンの風向きを天井や壁に向け、体に直接当たらないようにしましょう。

3. 湿度管理を行う

• 適切な湿度（50～60％）を保つことで、空気の乾燥を防ぎ、自律神経の乱れを軽減できます。
• 対策: 加湿器や除湿機を活用して湿度を調整し、快適な環境を維持しましょう。

4. 冷えすぎや暑すぎに注意

• 長時間冷房の効いた部屋にいると体が冷え、血流が悪くなります。逆に、暖房の効きすぎは脱水や体力の消耗を招きます。
• 対策: 夏は薄手のカーディガンや膝掛け、冬は軽い運動や水分補給で体温を調整しましょう。

5. 定期的に換気を行う

• 冷暖房使用中の部屋は空気がこもりやすく、酸素不足がめまいを引き起こすことがあります。
• 対策: 1～2時間に1回は窓を開け、外気を取り入れるよう心がけましょう。

🌻 当院でのサポート体制

らいおんハート整骨院ひまわりでは、患者さま一人ひとりの症状に合わせた施術をご提案しています。MPF療法で身体を整えると同時に、冷暖房の使い方や日常生活での注意点についてもアドバイスを行い、健康な毎日をサポートいたします。

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らいおんハート整骨院ひまわりで、肩こりやめまいのない快適な毎日を取り戻しませんか？MPF療法をぜひ一度お試しください。

📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号: 03-3640-0122
⏰診療時間: 月～土 9:00～19:30（日曜日休診）

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スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております！冷暖房の使い方にも気をつけながら、健康的な生活を一緒に目指しましょう。