らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 – MPF療法と姿勢矯正

日々の生活で感じる肩こりや腰痛、疲れといった体の不調。原因は一つではありませんが、その多くが筋肉の緊張や血流の滞り、そして姿勢の悪化に起因しています。私たち「らいおんハート整骨院ひまわり」では、根本からの改善を目指したMPF療法と姿勢矯正を提供しています。

MPF療法とは？

MPF療法は、Muscle（筋肉）、Pressure（圧迫）、**Friction（摩擦）**という3つの要素を組み合わせ、血流を改善し、筋肉のコリや痛みを和らげる手技療法です。この療法は、以下のような効果が期待できます：

• 慢性的な肩こり・腰痛の軽減
• 全身の疲労回復
• 血行促進による体質改善
• ストレス緩和とリラックス効果

施術は痛みの原因を追求しながら行いますので、即効性と持続性が特徴です。体の不調を感じている方、また健康な体を取り戻したい方に最適です。

姿勢矯正と日常生活のアドバイス

現代の生活では、デスクワークやスマホ操作が原因で姿勢が崩れやすくなっています。姿勢の悪化は、肩こりや腰痛だけでなく、体のバランスや内臓機能にも影響を与えます。

私たちの姿勢矯正プログラムでは、骨格のバランスを整え、体に負担の少ない姿勢を定着させることを目指します。施術後には、日常生活での姿勢をサポートするためのアドバイスも行います。

おすすめの椅子とデスクの高さ

矯正後の良い姿勢を維持するためには、以下のポイントを意識してください：

1. 椅子の高さ

   • 膝の角度が90度になる高さが理想です。足の裏全体が床にしっかりつくように調整しましょう。

2. デスクの高さ

   • 肘を90度に曲げたとき、前腕が自然に机の上に置ける高さが適切です。肩が上がらずリラックスできる位置を心がけましょう。

3. 姿勢をサポートする椅子の選び方

   • 腰をしっかり支えるランバーサポート付きの椅子がおすすめです。背骨の自然なカーブを維持するのに役立ちます。

MPF療法と姿勢矯正を受けるメリット

• 即効性のある効果
  　初回から体の軽さや血流の改善を実感できます。
• 再発防止への取り組み
  　姿勢矯正を組み合わせることで、痛みの再発を予防します。
• 日常生活でのケアのアドバイス
  　簡単にできるストレッチや運動、椅子やデスクの使い方などもご案内します。

お客様の声

「デスクワークが多く、肩こりと腰痛がつらかったのですが、MPF療法を受けた後は体が驚くほど軽くなりました！姿勢矯正のアドバイスもわかりやすく、毎日実践しています。」（30代女性）

「腰の痛みがひどく、日常生活に支障を感じていましたが、らいおんハート整骨院での施術でかなり改善しました。椅子の高さを見直しただけで、体の負担が減ったのが実感できます！」（40代男性）

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らいおんハート整骨院ひまわりで、あなたの健康をトータルサポートいたします！スタッフ一同、心よりお待ちしております。