こんにちは！らいおんハート整骨院ひまわりの院長です🌻
当院では、肩こりやめまいをはじめとする体の不調にお悩みの皆さまに、心身ともに健康を取り戻していただけるよう、特別な手技療法「MPF療法」をご提供しています。

MPF療法とは？

MPF療法は、医学的根拠に基づいた筋肉へのアプローチを行う手技療法です。
**M（Muscle：筋肉）P（Pressure：圧迫）F（Friction：摩擦）**の3つの要素を駆使し、筋肉のコリや硬さを改善することで、血流を促進し、痛みや不調を根本から解消します。

MPF療法が得意とする症状

• 慢性的な肩こり
  筋肉の緊張を和らげ、肩の可動域を広げます。
• めまいや頭痛
  血流を改善し、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことで症状を和らげます。
• 腰痛、疲労感、筋肉の痺れ
  筋肉の深層部まで丁寧にアプローチし、全身をリフレッシュ。

特に肩こりとめまいが同時に起きている場合、めまいの改善を優先し、患者さまの日常生活への影響を最小限に抑える施術を心がけています。

肩こりとめまいが同時にあるときのリラックスできる趣味や活動

MPF療法で症状の改善を目指しながら、日常生活に取り入れられるリラックス方法もおすすめです。以下のような趣味や活動を取り入れることで、自律神経を整え、心身ともにリフレッシュする効果が期待できます。

1. ゆったりとしたヨガやストレッチ

• 簡単なポーズで体を伸ばし、深い呼吸を意識することで緊張がほぐれます。
• 血流促進と筋肉の柔軟性を向上させる効果もあります。

2. アロマテラピー

• ラベンダーやカモミールの香りはリラックス効果があり、肩こりやめまいの緩和に役立ちます。
• 就寝前にディフューザーを使うことで、質の良い睡眠をサポートします。

3. リラックス音楽を聴く

• 自然音やリラクゼーションミュージックを聴くことで、副交感神経を刺激し、心が穏やかになります。

4. 散歩や軽い運動

• 自然の中を歩くことでストレスを軽減し、血流改善や心肺機能の向上を促します。
• 無理のないペースで行うのがポイントです。

5. 瞑想やマインドフルネス

• 日常の忙しさを忘れ、数分間だけ自分の呼吸に集中することで、脳のリフレッシュが期待できます。

患者さまの声

「肩こりとめまいがひどく、仕事に集中できない日が続いていましたが、MPF療法で血流が改善され、体が軽くなりました。日常にストレッチや散歩を取り入れるアドバイスも役立っています！」
（30代女性）

「めまいが改善され、肩こりの痛みも和らぎました。施術後は心も体もリフレッシュできるので通院が楽しみです。」
（40代男性）

ご予約・アクセス

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
📍 東京都江東区北砂4-18-11
📞 03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

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肩こりやめまいでお悩みの方に寄り添い、健康で快適な毎日をお届けすることが私たちの使命です。
らいおんハート整骨院ひまわりで、一緒に体も心もリフレッシュしませんか？
ご来院を心よりお待ちしております😊