らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりや腰痛、さらにめまいといった症状でお困りの患者さまに向けて、MPF療法（Muscle Pressure Friction） をご提供しています。この治療法は、筋肉を圧迫しながら摩擦を加えることで、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することを目的とした手技療法です。

特に、めまいや慢性的な肩こりに悩まれる方にとって、MPF療法は症状の根本的な改善に効果的です。当院の施術を通じて、心身ともに軽やかな毎日を手に入れてみませんか？

めまいが起きた際、ストレッチや軽い運動は可能ですか？

めまいが起きたとき、適切な対処法を選ぶことが大切です。以下のポイントをご参考ください：

1. めまいの原因に注意

めまいの原因が筋肉の緊張や血流の悪化によるものであれば、軽いストレッチや運動が症状を和らげる場合があります。しかし、自律神経の乱れや内耳の不調が原因の場合、無理に体を動かすと症状が悪化する可能性もあります。

2. ストレッチのポイント

めまいが比較的軽い場合、以下のような優しいストレッチを試してみてください：

• 首や肩のストレッチ: 首をゆっくり前後左右に倒し、肩を大きく回して筋肉を緩めます。
• 深呼吸を取り入れる: ストレッチ中にゆっくりと深呼吸を行い、体をリラックスさせましょう。

3. 軽い運動の注意点

めまいがひどい場合やふらつきが強い場合、運動は避けて安静にすることを優先してください。無理に動くことで転倒などのリスクが高まる可能性があります。症状が落ち着いたら、ウォーキングなどの軽い有酸素運動を少しずつ取り入れると効果的です。

MPF療法で期待できる効果

• 血流の促進
  筋肉の緊張を緩めることで、血流が改善され、めまいの頻度を軽減します。

• 肩こりや首の痛みの解消
  慢性的なこりや緊張を和らげ、体の負担を軽減します。

• 自律神経の調整
  自律神経の乱れを整えることで、めまいや疲労感を緩和します。

• ストレスの解消
  リラックス効果が得られ、日常生活をより快適に過ごせるようになります。

患者さまの声

「急にめまいが起きて不安でしたが、MPF療法を受けたことで症状が緩和されました。施術中の心地よさも格別で、終わった後は首や肩が軽くなり、体全体がスッキリします！」

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こりや腰痛、めまいでお悩みの方へ
「ひまわり」では、患者さま一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、健康な体づくりをサポートしています。慢性的な症状や突然のめまいでお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。

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