肩こりや腰痛、日常の疲れに悩まされていませんか？「らいおんハート整骨院ひまわり」では、患者さま一人ひとりに寄り添い、不調を根本から改善するお手伝いをしています。今回は、当院の自慢である MPF療法 の詳細と、肩こりがひどくなる前に気づくためのサインについて詳しくご紹介します。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure & Friction）は、筋肉に圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を加えることで、筋肉の深部にアプローチする手技療法です。次のような効果が期待できます：

• 血流改善：筋肉の緊張をほぐし、体内の血液循環を促進します。
• 痛みの軽減：肩こりや腰痛など、慢性的な症状を和らげます。
• 筋肉の柔軟性向上：固まった筋肉を柔らかくし、可動域を広げます。

当院では、施術前に丁寧なカウンセリングを行い、患者さま一人ひとりに合ったオーダーメイドの施術を提供しています。

肩こりにMPF療法が選ばれる理由

肩こりは、筋肉の緊張や血流の悪化が原因で起こることが多い症状です。MPF療法では、特に次のような効果が期待できます：

• 即効性：施術後すぐに肩や首が軽くなる感覚を得られる方が多いです。
• 根本改善：血流を促し、筋肉を柔らかくすることで症状を根本から改善します。
• リラクゼーション効果：施術中のリラックス効果で心身ともに癒されます。

施術後には「体が軽くなった」「仕事や家事が楽になった」といったお声を多くいただいています。

肩こりがひどくなる前に気づくサイン

肩こりは、早めに対処することで重症化を防ぐことができます。以下のサインが見られたら注意が必要です：

1. 首や肩の違和感

• 筋肉が張った感じがする。
• 動かすと痛みや硬さを感じる。

2. 頭痛や眼精疲労

• 首や肩の緊張が原因で頭痛が起こることがあります。
• 長時間のパソコン作業やスマホ使用で目が疲れるのも肩こりの兆候です。

3. 手や腕の痺れ

• 首や肩の筋肉が神経を圧迫することで、手や腕に痺れを感じることがあります。

4. 寝ても疲れが取れない

• 睡眠中も筋肉が緊張している場合、朝起きたときに肩や首が重いと感じることがあります。

これらのサインを見逃さず、早めの対策を取ることが肩こり予防の鍵となります。

肩こりを防ぐための日常ケア

肩こりを防ぐためには、日常生活でのケアが重要です。以下のポイントを参考にしてみてください：

1. 正しい姿勢を心がける

• 背筋を伸ばし、耳・肩・骨盤が一直線になるよう意識しましょう。
• デスクワーク中は椅子の背もたれを活用し、姿勢をサポートします。

2. こまめなストレッチ

• 1時間ごとに首や肩を回すなど、簡単なストレッチを行いましょう。
• 血流を良くし、筋肉の緊張を緩和します。

3. 適度な運動

• ウォーキングやヨガなど、体全体を動かす運動を取り入れることで、全身の血流を促進します。

4. 定期的な施術でのメンテナンス

• MPF療法を受けることで、日常の疲労やコリを早めに解消し、症状の悪化を防ぎます。

患者さまの声

💬 30代女性：「肩こりがひどくなる前に受けたMPF療法で、体がすごく軽くなりました！定期的に通うことで日常生活も快適です。」
💬 40代男性：「仕事でパソコンを使うことが多く、肩こりに悩んでいましたが、施術後は肩だけでなく全身がスッキリしました。」

診療メニューと料金

• MPF療法 初回お試し：1,000円（「インスタ見た」で適用）
• 通常料金：3,500円〜
• 姿勢改善やストレッチ指導を含む特別プランもご用意しています。

ご予約・お問い合わせ

ネット予約はこちらから簡単に行えます！
口コミもぜひチェックしてください！口コミ情報はこちら。

📍アクセス：東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号：03-3640-0122
⏰診療時間：月～土 9:00～19:30（日曜休診）

まとめ

肩こりは、早期の対策が重要です。MPF療法を活用することで、痛みや不調を根本から解消し、快適な毎日を手に入れることができます。また、肩こりの兆候に気づき、正しいケアを行うことで、重症化を防ぐことも可能です。

ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」で、肩こりの悩みを一緒に解決しましょう！スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。