MPF療法 – 膝の健康と正しい座り方をサポートする施術

変形性膝関節症と椅子に座るときの正しい姿勢

膝の痛みを軽減するためには、歩き方だけでなく、日常生活での「座り方」にも注意が必要です。椅子に座る際の姿勢が不適切だと、膝に余計な負担がかかり、症状が悪化する可能性があります。正しい座り方を実践することで、膝への負担を軽減し、痛みの予防や改善に繋がります。

らいおんハート整骨院ひまわりでは、【MPF療法】による膝の痛みの改善とともに、患者さま一人ひとりに最適な座り方のアドバイスを行っています。

🌟 MPF療法とは？ 🌟

MPF療法は、筋肉（Muscle）への圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を用いて血流を促進し、筋肉の緊張やコリを和らげる施術です。膝周辺の筋肉の柔軟性を高め、関節への負担を軽減することで、膝の痛みを根本から改善し、再発を予防します。

🌻 椅子に座るときの正しい姿勢のポイント 🌻

1. 椅子の高さを調整する
   膝と腰がほぼ水平になるように椅子の高さを調整します。膝が腰より高くなると関節に負担がかかりやすくなります。

2. 背もたれを活用する
   背筋を伸ばし、背もたれに軽く体を預けます。これにより腰や膝への負担を軽減できます。

3. 足裏をしっかり床につける
   足裏が床にしっかりつくことで体重が均等に分散され、膝への負担を減らします。足が床に届かない場合は、足置きを活用してください。

4. 膝を直角に曲げる
   膝は90度に曲げ、軽く自然な状態を保つのが理想的です。無理に膝を伸ばすと負担がかかることがあります。

5. 姿勢を時々変える
   長時間同じ姿勢で座ると血流が悪くなり、膝への負担が増します。30分に1回程度、立ち上がったり足を動かしたりして血流を促しましょう。

🌟 MPF療法でさらに効果を高める 🌟

1. 筋肉を柔軟にする
   MPF療法は、硬くなった膝周りの筋肉を柔らかくし、座ったときの膝への負担を軽減します。

2. 痛みを和らげる
   施術によって膝の痛みを緩和し、正しい姿勢を保つことを容易にします。

3. 正しい座り方の指導
   施術後に患者さまの状態に合わせた具体的なアドバイスを行います。

🩺 こんな方におすすめです 🩺

• 椅子に座るとき膝の痛みを感じる方
• 正しい座り方を知り、痛みを予防したい方
• 長時間のデスクワークで膝への負担が気になる方
• 膝の痛みを根本から改善したい方

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりが選ばれる理由 🌻

1. 豊富な経験と実績
   膝の痛みや変形性膝関節症の改善に特化した施術経験を持つプロフェッショナルが対応します。

2. 患者さまに寄り添う施術
   一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせた施術プランを提供します。

3. 正しい座り方を含む総合的なアドバイス
   施術だけでなく、日常生活での注意点や改善方法を丁寧に指導します。

📞 ご予約・お問い合わせ 📞

膝の痛みを改善し、正しい座り方を身につけることで、快適な生活を取り戻しましょう。らいおんハート整骨院ひまわりでは、膝の健康をトータルでサポートします。

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🕒 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

「ひまわり」で、膝も心も軽やかに。スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております😊