MPF療法と骨盤矯正で健康的な体をサポート

らいおんハート整骨院ひまわりでは、患者さま一人ひとりの健康を第一に考え、MPF療法と骨盤矯正を組み合わせた施術を提供しています。不調を改善するだけでなく、施術後の体をしっかりとサポートするために、食事や生活習慣のアドバイスも行っています。

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）することで筋肉の緊張をほぐし、血流やリンパの流れを促進する徒手療法です。この施術法は以下のような症状に効果的です：

• 慢性的な肩こりや腰痛
• 筋肉の張りや硬直
• 手足の冷えやむくみ
• 姿勢の崩れや体の歪み

MPF療法の特長

1. 即効性
   施術後すぐに体の軽さを感じることができ、筋肉のコリが和らぎます。
2. 根本的な改善
   体の歪みや血行不良に直接アプローチし、不調の原因を取り除きます。
3. リラクゼーション効果
   適切な圧力とリズムで行う施術は、心身ともにリフレッシュできます。

骨盤矯正と施術後の注意点

骨盤矯正は、歪んだ骨盤を正しい位置に整え、体全体のバランスを改善する施術です。施術後の体は調整されたばかりで、日常生活の中での過ごし方や食事内容が施術効果を長持ちさせるポイントになります。

矯正後に注意する食事や生活習慣

1. 体を温める食事を意識する
   骨盤矯正後は血流が良くなり、体が新しいバランスに適応しようとします。このプロセスをサポートするために、次のような食事を心がけましょう：

• 生姜やにんにく、ネギなどの体を温める食材を取り入れる。
• 温かいスープやハーブティーで内臓を温める。
• 冷たい飲み物や生野菜を控えめにし、消化に優しい食事を摂る。

2. 水分をしっかり摂る
   施術後の体内循環をサポートするため、こまめに水分補給を行いましょう。常温または温かい飲み物がおすすめです。

3. 適度に体を動かす
   矯正後の体をサポートするため、軽いストレッチやウォーキングを日常に取り入れると良いです。特に、骨盤周りの筋肉を緩めるストレッチは効果的です。

4. 重い物を持つ動作は控える
   施術直後は骨盤が安定していない場合があります。重い物を持ち上げる動作や無理な姿勢を避けてください。

5. 正しい姿勢を意識する
   座るときや立つときに骨盤を立て、背筋を伸ばすことで施術効果を長持ちさせることができます。

生活習慣のポイント

1. 睡眠をしっかり取る
   体の回復には良質な睡眠が不可欠です。リラックスできる環境でしっかりと休息を取りましょう。

2. ストレスを溜めない
   ストレスは血流や筋肉の緊張に悪影響を与えることがあります。趣味やリラクゼーションを取り入れ、心身のバランスを保ちましょう。

3. 冷えに注意する
   矯正後は体が冷えやすい場合があります。腹巻きや靴下で体を温める工夫をしましょう。

患者さまの声

「矯正後にアドバイスされた食事を取り入れたら、体がポカポカして調子が良くなりました。」
「ストレッチを毎日続けたことで、腰痛が改善し、姿勢が良くなりました！」
「施術後のケアを実践することで、効果が長持ちしていると感じます。」

らいおんハート整骨院ひまわりで健康な体づくりを

当院では、施術後のケアや生活習慣についても丁寧にアドバイスを行っています。一人ひとりの体の状態に合わせたサポートを提供し、健康で快適な生活をサポートいたします。

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（休診日: 日曜）

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施術後のケアで効果を持続させ、健康的な毎日を手に入れましょう！ 🌻