MPF療法 – 骨盤矯正と自宅ケアの注意点

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻では、肩こりや腰痛など日々の不調に悩む患者さまへ、安心して受けられる施術を提供しています。特に人気の「MPF療法」は、骨盤矯正をはじめ、全身のバランスを整える施術として、多くの患者さまにご支持いただいています。本ページでは、MPF療法の魅力と、骨盤矯正を自宅で行う際に失敗しやすいポイントを詳しく解説します。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、筋肉に圧力（Pressure）と摩擦（Friction）を加えることで、血流を促進し、筋肉の硬さや痛み、コリを改善する手技療法です。この施術は、肩こりや腰痛、骨盤の歪みなど、慢性的な不調に特化しており、短時間で効果を実感できる点が特長です。

骨盤矯正では、歪みを生じさせている筋肉の緊張を緩和しながら、骨盤を正しい位置に戻します。これにより、姿勢の改善や腰痛の軽減、血流促進による疲労回復が期待できます。

骨盤矯正を自宅で行うメリットと注意点

自宅で骨盤矯正を行うメリット

• 毎日手軽にケアができる
• 正しい方法を続ければ、施術効果の維持が可能
• 運動やストレッチの習慣が身につく

しかし、自己流で行うと、逆効果になってしまうケースも少なくありません。以下では、失敗しやすいポイントについて詳しく解説します。

骨盤矯正を自宅で行う際の失敗しやすいポイント

1. 不適切なエクササイズ

間違った姿勢や動作でエクササイズを行うと、骨盤の歪みが悪化する可能性があります。特に、骨盤の動きを意識せずに筋トレをすると、腰や背中に余計な負担がかかることがあります。

対策:
専門家に指導された正しいエクササイズを行いましょう。当院では、患者さま一人ひとりに合った運動方法をお教えしています。

2. 過度なストレッチや無理な力の加え方

骨盤矯正には柔軟性が必要ですが、過度に筋肉を伸ばしたり、無理に骨盤を動かそうとすると、筋肉や関節を痛めるリスクがあります。

対策:
心地よい程度の力で行うことを心掛け、痛みを感じたら中止してください。

3. 間違ったサポート器具の使用

骨盤矯正ベルトやクッションなどのサポート器具は便利ですが、不適切な使い方をすると逆効果です。特に、骨盤ベルトを強く締めすぎると血流が悪くなり、痛みが増すことがあります。

対策:
器具は正しい使い方を守り、長時間の使用を避けましょう。当院では、器具の選び方や使い方についてもアドバイスを行っています。

4. 効果を焦りすぎる

骨盤矯正は継続が大切です。すぐに効果を求めて過剰にエクササイズをしたり、頻繁に器具を使用すると、逆に筋肉が疲労し、矯正が進まないことがあります。

対策:
毎日少しずつ無理のない範囲で続けることが成功の秘訣です。

骨盤矯正はプロの施術で安全に

自宅でのケアは大切ですが、骨盤矯正を効果的かつ安全に進めるには、専門家の施術を受けることが重要です。当院のMPF療法では、患者さま一人ひとりの骨盤の状態に合わせたアプローチを行います。

また、施術後には自宅で行える簡単なエクササイズや、生活習慣のアドバイスも行っています。これにより、施術の効果を長く維持することが可能です。

患者さまの声

「無理のないケアで腰痛が改善しました！」
「以前は自己流で骨盤矯正をしていましたが、痛みが悪化することもありました。こちらでMPF療法を受け、正しい方法を教えていただいたことで、腰痛が楽になり、姿勢も良くなりました。」
（40代 女性）

「産後ケアに最適でした！」
「出産後、骨盤の歪みが気になり通院しました。自宅でできるケアも教えていただき、無理なく続けられています。」
（30代 女性）

らいおんハート整骨院ひまわりへのアクセス

骨盤矯正やMPF療法に関心がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。ネット予約やお電話でのご相談も受け付けております！

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