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肋間神経痛が趣味のガーデニングに影響を与えた場合、どう工夫すればいいですか?/江東区北砂
MPF療法のご紹介:らいおんハート整骨院ひまわりで健康的な暮らしをサポート
こんにちは!らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 院長の早坂です。
肩こり、腰痛、疲れ、そして肋間神経痛など、体の不調にお悩みではありませんか?当院では、患者さまの痛みや不調を改善し、日常生活や趣味を快適に楽しめるよう、最適な施術を提供しています。本日は、当院で大変好評をいただいている MPF療法 の詳細と、肋間神経痛が趣味のガーデニングに影響を与えた場合の工夫についてご紹介します。
MPF療法とは?
MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)は、筋肉を圧迫(Pressure)し、摩擦(Friction)を加えることで血液循環を促進し、筋肉や神経の不調を改善する徒手療法です。この施術法は、特に慢性的な痛みや神経痛に効果が期待されます。
MPF療法の適応症状:
- 肩こり、腰痛
- 筋肉の硬さやコリ
- 疲労感やだるさ
- 神経痛(肋間神経痛など)
- 手足の痺れや冷え
当院では、患者さま一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
肋間神経痛がガーデニングに影響を与えた場合の工夫
肋間神経痛は、肋骨の間を通る神経が炎症や圧迫を受けることで発生する痛みが特徴です。趣味のガーデニングは、体を曲げたり、重いものを持ったりする動作が多いため、肋間神経痛を悪化させる可能性があります。しかし、いくつかの工夫を取り入れることで、ガーデニングを楽しみながら症状を軽減することができます。
ガーデニング時の工夫ポイント:
-
作業台を活用する
- 地面にしゃがんで行う作業は、腰や背中に負担がかかります。腰の高さに合わせた作業台を使用することで、肋骨周辺への負担を軽減できます。
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姿勢に注意する
- 長時間の前かがみ姿勢を避け、背筋を伸ばすように意識しましょう。また、時々休憩を取って体を伸ばすことも重要です。
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道具を見直す
- 軽量で握りやすいガーデニングツールを選ぶことで、手や背中への負担を軽減できます。長柄の道具を使用するのも効果的です。
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作業を分散させる
- ガーデニング作業を一度にまとめて行うのではなく、数日に分けて少しずつ進めると負担が減ります。
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適切な準備運動をする
- 作業を始める前に軽いストレッチを行い、肋骨周囲の筋肉をほぐしておくと、痛みを予防できます。
-
無理をしない
- 重い鉢植えや土を持つ際には、台車や他の人の助けを借りるなどして無理をしないようにしましょう。
MPF療法が肋間神経痛に効果的な理由
MPF療法は、ガーデニング中に感じる痛みや不快感を軽減するのに最適なアプローチです。
-
筋肉の緊張を緩和
肋骨周囲の筋肉を丁寧にほぐし、神経への圧迫を和らげます。 -
血液循環を改善
血流を良くすることで、炎症や痛みを抑えます。 -
姿勢改善
ガーデニング中の負担を軽減するため、体のバランスを整えます。 -
リラクゼーション効果
心地よい施術でストレスが軽減し、趣味をより楽しめるようになります。
施術の流れ
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カウンセリング
肋間神経痛の痛みの程度やガーデニング時の困りごとについてお伺いします。 -
身体のチェック
姿勢や筋肉の状態を確認し、最適な施術プランを作成します。 -
MPF療法施術
筋肉の緊張を解消し、痛みの原因にアプローチします。 -
セルフケア指導
ガーデニング時の姿勢や、日常で取り入れられるストレッチ方法をお伝えします。
患者さまの声
🌟 「ガーデニングがまた楽しくなりました!」
「肋間神経痛でガーデニングをあきらめかけていましたが、MPF療法を受けて痛みが和らぎ、また庭で過ごす時間を楽しめるようになりました。」(50代 女性)
🌟 「痛みが減って趣味を続けられる喜び!」
「施術のおかげで、長時間作業しても痛みを感じにくくなり、趣味の時間を思い切り楽しめています。」(40代 男性)
料金について
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初回限定特別価格:1,000円(税込)
(カウンセリング+検査+施術を含む) -
通常料金:4,500円(税込)
(30~40分の施術)
症状やライフスタイルに合わせた通院プランをご提案します。
ご予約はこちらから!
MPF療法で肋間神経痛の痛みを軽減し、ガーデニングをもっと楽しくしませんか?ネット予約も可能です!
👉 ご予約ページはこちら
📍 アクセス
東京都江東区北砂4-18-11
📞 お電話番号:03-3640-0122
⏰ 診療時間:月~土 9:00~19:30(日曜休診)
「らいおんハート整骨院ひまわり 🌻」で、健康的で楽しい日々を取り戻しましょう!
皆さまのご来院を心よりお待ちしております!
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