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肋間神経痛が子育てに与える影響をどう軽減すればいいですか?/江東区北砂
らいおんハート整骨院ひまわりでは、「MPF療法(Muscle Pressure Friction Therapy)」という独自の施術法を導入し、患者さま一人ひとりの健康をトータルサポートしています。この療法は、筋肉を圧迫(Pressure)し、摩擦(Friction)を加えることで血流を促進し、筋肉の緊張を解消します。
MPF療法は、肩こりや腰痛、慢性的な疲労だけでなく、肋間神経痛のような症状にも対応しています。筋肉の深層に働きかけることで、痛みの即効的な緩和と根本的な改善が期待できます。
肋間神経痛と子育ての関係
肋間神経痛は、胸部から背中にかけての痛みが特徴で、深呼吸や体をひねる動作で悪化することがあります。特に、小さな子どもを抱き上げたり、長時間抱っこしたりする子育て中の親御さんにとっては、大きな負担となることが少なくありません。
子育てに与える影響
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抱っこやお世話の負担
肋間神経痛があると、抱っこや授乳、おむつ替えの際に痛みを感じることがあります。 -
日常動作の制限
痛みのために動作が制限され、育児が思うように進まないことがあります。 -
ストレスの増加
痛みによるストレスが、精神的な負担を増大させる可能性があります。
肋間神経痛の軽減方法
MPF療法を取り入れることで、子育て中の負担を軽減しながら、症状の改善と再発防止を目指すことができます。
1. 痛みの緩和
MPF療法では、肋間神経を圧迫している筋肉の緊張を解消し、痛みを和らげます。施術後には、日常生活や子育ての動作が楽になるのを実感できます。
2. 子育て中の姿勢改善
抱っこや授乳など、子育てで負担がかかりやすい姿勢を正しく整えるために、骨盤や背骨の歪みを調整します。これにより、痛みの予防と再発防止が期待できます。
3. 自宅でできるセルフケアの指導
肋間神経痛を軽減するための簡単なストレッチやエクササイズを指導します。これにより、自宅でも継続してケアが可能です。
4. 子育て動作のアドバイス
抱っこや授乳の際に負担を軽減する姿勢や、育児用グッズの活用方法について具体的なアドバイスを提供します。
子育て中でもできる簡単なストレッチ
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胸を開くストレッチ
方法: 胸を広げるように肩甲骨を寄せ、ゆっくり深呼吸をします。これを5~10回繰り返します。 -
側屈ストレッチ
方法: 椅子に座り、片手を上げて反対側にゆっくり体を倒します。左右それぞれ10秒キープします。 -
深呼吸
方法: 鼻からゆっくり息を吸い、お腹を膨らませ、口から息を吐きます。これを5回繰り返すことで、肋骨周辺の緊張が緩和されます。
患者さまの声
「子どもを抱っこするたびに痛みがあり、辛かったのですが、MPF療法のおかげで楽になりました。日常生活でできるケアも教えていただき、安心して育児に取り組めています。」
「施術だけでなく、姿勢改善やセルフケアの方法を教えてもらい、育児の負担が軽減されました。スタッフの方が親身になって対応してくれるので、通うのが楽しみです。」
ご予約とアクセス
らいおんハート整骨院ひまわりでは、肋間神経痛に悩む子育て中の方々が快適に日々を過ごせるよう、全力でサポートいたします。
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜休診)
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