らいおんハート整骨院ひまわりでは、筋肉の緊張や神経の圧迫を解消する「MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）」を提供しています。この独自の施術法は、筋肉を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を与えることで血液やリンパの流れを促進し、痛みや不調を根本から改善します。

MPF療法は、肩こりや腰痛だけでなく、肋間神経痛のような神経の痛みにも高い効果を発揮します。痛みを軽減する即効性とともに、症状の再発防止を目指すトータルケアが特徴です。

肋間神経痛の慢性化リスクとは？

肋間神経痛は、肋骨間の神経が圧迫されることで痛みが生じる症状です。この痛みは、深呼吸や体をひねる動作で悪化することが多く、放置すると慢性化するリスクがあります。

慢性化する要因

1. 不適切な姿勢
   長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による猫背や前かがみの姿勢が、肋骨周辺の筋肉に負担をかけ、神経の圧迫を引き起こします。

2. ストレスと緊張
   ストレスによって筋肉が緊張し、神経に負担がかかることで、症状が長引くことがあります。

3. 適切な治療の欠如
   痛みが軽度だからといって放置すると、筋肉の硬直が慢性化し、症状が悪化する可能性があります。

4. 繰り返す負担
   重い荷物を持つ、無理な運動をするなど、日常生活での負担が積み重なることで再発しやすくなります。

MPF療法によるアプローチ

肋間神経痛の慢性化を防ぐためには、早期の適切な治療が重要です。MPF療法では以下のようなアプローチで慢性化リスクを軽減します。

1. 筋肉の緊張を解消

MPF療法で筋肉の緊張をほぐし、神経への圧迫を取り除きます。痛みが和らぐだけでなく、体の動きが楽になるのを実感いただけます。

2. 姿勢の改善

骨盤や背骨の歪みを調整し、負担の少ない正しい姿勢を維持できるようサポートします。これにより、症状の再発リスクを大幅に減らすことができます。

3. 血流の改善

血液やリンパの流れを促進することで、筋肉の柔軟性を高め、自然治癒力を引き出します。

4. セルフケアの指導

日常生活でできる簡単なストレッチやエクササイズを指導し、自宅でもケアを続けられるようにサポートします。

肋間神経痛を予防するためのセルフケア

1. 胸を開くストレッチ
   胸や肋骨周辺の筋肉をほぐすことで、神経の圧迫を軽減します。
   やり方

   • 椅子に座り、両手を後ろで組み、胸を前に突き出すようにします。
   • 10秒間キープし、これを3回繰り返します。

2. 深呼吸エクササイズ
   呼吸を深くすることで、肋骨周りの筋肉の緊張を和らげます。
   やり方

   • 鼻から息を吸いながら、お腹を膨らませます。
   • 口からゆっくり息を吐きながら、お腹を引き締めます。これを5回繰り返します。

3. 正しい姿勢を意識
   デスクワークや立ち仕事の際には、背筋を伸ばし、肩が内側に巻き込まれないように意識しましょう。

患者さまの声

「長年悩んでいた肋間神経痛が、MPF療法を受けることで驚くほど軽減しました。日常生活で気をつけるポイントも教えてもらえて、再発の不安がなくなりました。」
「姿勢を正すアドバイスが役立ち、今では体が軽くなり、痛みを感じることがほとんどなくなりました。」

ご予約とアクセス

肋間神経痛を放置せず、早期に適切なケアを受けることで慢性化を防ぎましょう。らいおんハート整骨院ひまわりでは、患者さま一人ひとりに最適な施術を提供いたします。

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜休診）

💡 ネット予約はこちら 👉 こちら
口コミも多数！ぜひご覧ください 👉 口コミ情報はこちら

らいおんハート整骨院ひまわり🌻で、健康な体と心を取り戻し、痛みのない日常を取り戻しましょう！スタッフ一同お待ちしております。