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肋間神経痛の治療中に特定の食事制限が必要ですか?/江東区北砂
MPF療法と肋間神経痛の治療中の食事について
MPF療法とは?
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、肩こりや腰痛、肋間神経痛など、慢性的な痛みを根本から改善するための MPF療法 を提供しています。
MPF療法は、Muscle(筋肉)、Pressure(圧迫)、Friction(摩擦) を用いた独自の手技療法で、以下のような効果が期待できます。
- 痛みの根本解消
筋肉の緊張を緩和し、神経への圧迫を取り除きます。 - 血流促進
血液循環を改善し、筋肉や神経の回復をサポートします。 - 柔軟性の向上
筋肉を柔らかくし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートします。
肋間神経痛とは?
肋間神経痛は、肋骨に沿って走る神経が圧迫されることで生じる痛みが特徴です。症状としては以下のようなものがあります。
主な症状
- 胸や背中に鋭い痛みが走る
- 咳やくしゃみ、深呼吸で痛みが悪化する
- 動作によって痛みが変化することがある
主な原因
- 筋肉の緊張やコリ
長時間の悪い姿勢やストレスが主な原因です。 - 外傷や無理な動作
急激な動きや負荷が神経に影響を与えることがあります。 - ウイルス感染
帯状疱疹ウイルスが原因となることもあります。
肋間神経痛治療中の食事のポイント
肋間神経痛の治療中、特定の食事制限が必ずしも必要ではありません。ただし、症状の改善を早め、体の回復をサポートするためには、以下の食事に配慮することが役立ちます。
1. 抗炎症作用のある食品を摂る
肋間神経痛は神経の炎症が原因の一つとなる場合があります。以下の食品は、体内の炎症を抑えるのに役立ちます。
- オメガ3脂肪酸を含む食品
サーモン、マグロ、アマニ油、チアシードなど。 - ビタミンCやEを豊富に含む食品
オレンジ、イチゴ、キウイ、アーモンド、ほうれん草など。 - 抗酸化作用の高い食品
トマト、ブロッコリー、緑茶など。
2. 神経の修復をサポートする食品
神経の回復を助ける栄養素を積極的に摂取しましょう。
- ビタミンB群
神経の機能をサポートします。豚肉、卵、全粒穀物、バナナなどに多く含まれます。 - マグネシウム
筋肉の緊張を緩和します。ナッツ類、豆類、ダークチョコレートなどが良い選択肢です。
3. 控えた方が良い食品
- 加工食品
炎症を悪化させる可能性があるため、控えるのが理想的です。 - 高脂肪食品
血流を悪化させる可能性があります。 - カフェインやアルコール
筋肉の緊張を高めることがあるため、適量を守りましょう。
MPF療法による肋間神経痛の改善
当院のMPF療法は、肋間神経痛の根本的な原因にアプローチし、生活の質を向上させるお手伝いをします。
施術の流れ
- 筋肉の緊張をほぐす
肋間筋やその周辺を丁寧に施術し、痛みの原因を解消します。 - 血流を改善する
筋肉を柔軟にし、自然治癒力を高めます。 - 生活習慣のアドバイス
食事や姿勢改善、セルフケアの方法をご提案します。
患者さまの声
40代女性: 「施術だけでなく、食事のアドバイスもいただき、体の内側からも改善を実感しています。」
30代男性: 「日常的に取り入れるべき食品を教えてもらい、健康的な生活が続けられています。」
ご予約・アクセス
肋間神経痛やその他の痛みでお悩みの方は、ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談ください。食事や生活習慣の見直しも含め、全身の健康をトータルサポートします。
📍 住所: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30(日曜休診)
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