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らいおんハート整骨院ひまわり

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肋間神経痛の症状を軽減するための家の中の工夫は?/江東区北砂

肋間神経痛の症状を軽減するための家の中の工夫は?/江東区北砂

MPF療法は、「筋肉(Muscle)」「圧力(Pressure)」「摩擦(Friction)」を組み合わせた独自の施術方法で、慢性的な痛みやコリを根本から改善することを目指します。筋肉の深層部に働きかけることで血流を促進し、緊張を解消するため、肩こりや腰痛、さらには肋間神経痛の症状にも高い効果を発揮します。


肋間神経痛とは?

肋間神経痛は、肋骨の間を走る神経が何らかの刺激を受けることで引き起こされる痛みです。痛みは鋭く、胸や背中に広がることが多く、特に深呼吸や体を動かした際に痛みが強くなることがあります。この症状は日常生活や仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼすこともあります。


MPF療法が肋間神経痛に効果的な理由

  1. 深層筋へのアプローチ
    肋骨周辺の筋肉を丁寧にケアすることで、神経の圧迫を緩和し、痛みを軽減します。

  2. 血流促進による回復力向上
    血流を改善することで、痛みの原因となる炎症や緊張を取り除き、体の自然治癒力を引き出します。

  3. 心地よい施術
    強い刺激ではなく、心地よい圧力で施術を行うため、リラックスしながら効果を実感できます。


肋間神経痛の症状を軽減するための家での工夫

肋間神経痛の症状を和らげるためには、日常生活での工夫も重要です。以下は、自宅で実践できる具体的な対策です。

  1. 正しい姿勢を保つ
    長時間同じ姿勢で過ごすと、肋骨周辺の筋肉に負担がかかります。デスクワークの際は、椅子に深く座り、背筋を伸ばすよう心がけましょう。

  2. 適切な睡眠環境
    寝具は硬すぎず柔らかすぎないものを選び、肋骨や背中に余計な負担がかからないよう調整してください。横向きに寝ると痛みが軽減される場合もあります。

  3. 体を温める
    温めることで血流が促進され、痛みの軽減につながります。湯船にゆっくり浸かる、またはホットパックを使用することがおすすめです。

  4. ストレッチや軽い運動
    無理のない範囲でストレッチや軽い運動を行い、筋肉をリラックスさせましょう。当院でもご自宅でできる簡単なストレッチをご案内しています。

  5. ストレスの軽減
    肋間神経痛はストレスによって悪化することがあります。リラックスできる時間を意識的に取り、心身の負担を減らしましょう。


MPF療法を選ぶ理由

当院のMPF療法は、一時的な症状緩和ではなく、痛みの根本原因にアプローチする施術法です。リラックスした状態で施術を受けていただけるため、痛みを和らげるだけでなく、体全体のバランスも整えることが可能です。また、症状が慢性化する前に治療を開始することで、日常生活への影響を最小限に抑えることができます。


患者さまの声

「長時間のデスクワークで肋間神経痛が悪化していましたが、MPF療法を受けてから痛みが和らぎました。家でのストレッチのアドバイスも効果的でした!」(30代・女性)

「温めると楽になると教えていただき、日常生活で実践しています。施術と自宅ケアの組み合わせで、仕事中の集中力が戻りました!」(40代・男性)


らいおんハート整骨院ひまわりで健康をサポート

肋間神経痛や肩こり、腰痛にお悩みの方は、ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談ください。MPF療法を通じて、痛みを和らげるだけでなく、心と体の健康を取り戻すお手伝いをいたします。

📍東京都江東区北砂4-18-11
📞03-3640-0122
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