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肋間神経痛が再発しないためのライフスタイルの調整は?/江東区北砂
MPF療法 – 肋間神経痛の再発予防に向けた特別な施術
「肋間神経痛が改善しても、また再発するのではないかと不安」「日々の生活を見直して健康を維持したい」――そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?
らいおんハート整骨院ひまわり では、肋間神経痛の再発を防ぐために、根本的なアプローチが可能な MPF療法 をご提案しています。
MPF療法 は、筋肉(Muscle)に対する 圧迫(Pressure) と 摩擦(Friction) を組み合わせた徒手療法で、血液循環を促進し、筋肉の緊張や神経の圧迫を緩和する施術法です。
肋間神経痛の再発を防ぐために重要なライフスタイルの調整
肋間神経痛を繰り返さないためには、痛みの原因となる体の使い方や生活習慣を見直すことが大切です。当院では、以下のポイントに基づいて患者さま一人ひとりに合ったアドバイスを行います:
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姿勢の改善
- 猫背や前かがみの姿勢を避け、背筋を伸ばした正しい姿勢を意識しましょう。
- 長時間座る仕事をされている方は、定期的にストレッチや軽い運動を取り入れることをおすすめします。
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適度な運動
- 筋肉を柔軟に保つためには、軽いウォーキングやヨガなど、体に負担をかけない運動が効果的です。
- 特に、胸部や背中の筋肉を動かす運動を取り入れることで、肋骨周りの血流が良くなり、痛みの再発を防ぎます。
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ストレス管理
- ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、肋間神経痛の原因になることがあります。趣味やリラックスできる時間を大切にしてください。
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体を冷やさない
- 冷えは血流を悪化させ、筋肉の硬直を招きます。特に冬場や冷房の効いた場所では、体を冷やさない工夫をしましょう。
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食生活の改善
- 栄養バランスの良い食事を心がけ、筋肉や神経の健康をサポートするビタミンやミネラルを積極的に摂取してください。
MPF療法の魅力と効果
当院のMPF療法は、肋間神経痛の再発防止だけでなく、日々の体の健康維持にも効果を発揮します。
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根本原因にアプローチ
痛みを引き起こしている筋肉の硬直や神経の圧迫に直接働きかけます。 -
再発を防ぐための血流改善
血行が良くなることで、筋肉の柔軟性が向上し、再発のリスクを軽減します。 -
一人ひとりに合わせた施術計画
生活習慣や体の状態に応じて、最適な施術プランを提案します。 -
ストレスを軽減し、リラックス効果も
心地よい施術で体と心をリフレッシュし、痛みを忘れる毎日をサポートします。
施術の流れ
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カウンセリングと検査
痛みの原因や生活習慣を詳しく伺い、問題の根本を特定します。 -
MPF療法による施術
筋肉に対する適切な圧迫と摩擦を行い、筋肉の緊張を緩和します。 -
アフターケアアドバイス
日常生活で注意すべきポイントや簡単にできるストレッチをお伝えします。 -
定期的なメンテナンス
定期的に体のケアを行い、症状の再発を防ぎましょう。
患者さまの声
🌟「肋間神経痛が再発しないよう、姿勢や運動の指導をしていただきました。おかげで快適に過ごせています!」
🌟「MPF療法を受けた後、体全体が軽くなり、再発の心配がなくなりました。」
🌟「日常生活での注意点を教えてもらったことで、体のケアがしやすくなりました。」
当院のご案内
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アクセス
東京都江東区北砂4-18-11
📞 03-3640-0122 -
診療時間
月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診)
ご予約はこちらから
肋間神経痛を改善し、再発しない体を目指す方は、ぜひ らいおんハート整骨院ひまわり のMPF療法をお試しください。
皆さまの健康的な毎日をサポートさせていただきます!
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