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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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矯正後もデスクワーク中心の生活が姿勢に与える影響は?/江東区北砂

矯正後もデスクワーク中心の生活が姿勢に与える影響は?/江東区北砂

MPF療法とデスクワーク中心の生活が姿勢に与える影響

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりや腰痛、慢性的な体の不調を根本から改善する「MPF療法」を提供しています。また、現代社会ではデスクワーク中心の生活を送る方が増え、姿勢や体の健康に大きな影響を及ぼしています。本ページでは、MPF療法の魅力と、デスクワークが姿勢に与える影響について詳しく解説します。


MPF療法とは?

MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)は、筋肉に圧迫(Pressure)と摩擦(Friction)を加える徒手療法です。この治療法により、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進。体の不調を根本からケアします。

MPF療法の主な効果

  1. 筋肉の深層までアプローチ
    筋肉の硬直を和らげ、血液循環を促進します。

  2. 痛みの緩和
    肩こりや腰痛、関節の痛みなど、慢性的な不調を改善します。

  3. 疲労回復
    筋肉内の老廃物を取り除き、疲れにくい体を作ります。

  4. リラックス効果
    心地よい施術で、ストレス解消にも効果的です。


デスクワークが姿勢に与える影響

長時間のデスクワークは、姿勢や体の健康に大きな影響を与えます。特に矯正後の体は、デスクワークによる悪影響を受けやすいため、注意が必要です。

デスクワークが引き起こす主な問題

  1. 猫背や前傾姿勢
    長時間パソコンを使用すると、頭や肩が前に出る姿勢になりがちです。この姿勢が定着すると、背中や肩の筋肉が緊張し、慢性的な痛みを引き起こします。

  2. 骨盤の歪み
    椅子に浅く座る、脚を組むなどの習慣は骨盤の歪みを招きます。骨盤が歪むと、全身のバランスが崩れ、不調の原因となります。

  3. 血流の悪化
    同じ姿勢を長時間続けることで、血流が滞り、むくみや冷え、筋肉の硬直を引き起こします。


矯正後も健康的な姿勢を保つためのポイント

矯正治療で整えた姿勢を維持するためには、日常生活での工夫が必要です。当院では、以下のアドバイスを行っています。

1. 正しいデスク環境を整える

  • 椅子の高さ: 足が床にしっかりとつく高さに調整しましょう。
  • モニターの位置: モニターの上端を目の高さに合わせ、顎を引いた状態で画面を見る姿勢を意識してください。
  • 腰のサポート: 背もたれにクッションを挟み、腰を支えると疲れにくくなります。

2. 定期的に姿勢をリセット

  • 休憩を取る: 30~60分ごとに立ち上がり、軽く体を動かしましょう。
  • 簡単なストレッチ: デスクでできる肩甲骨周りのストレッチや首の回転運動を行い、筋肉の緊張をほぐします。

3. 筋力を鍛える

  • 正しい姿勢を保つには、体幹や背中の筋力が重要です。プランクやスクワットなどの簡単なトレーニングを習慣化することで、姿勢維持が楽になります。

4. 定期的な施術でメンテナンス

  • デスクワークによる負担を軽減するため、定期的に当院での施術を受けることをおすすめします。体の歪みや筋肉の緊張をケアすることで、快適なデスクワーク生活をサポートします。

当院の施術メニュー

1. MPF療法 – 痛み改善コース

肩こりや腰痛、関節痛に特化したコースです。筋肉の緊張を解消し、再発を予防します。

2. 骨盤矯正コース

骨盤や背骨の歪みを整え、正しい姿勢を取り戻します。デスクワークが多い方に最適です。

3. 疲労回復リラクゼーションコース

全身の筋肉をほぐし、疲労を解消。リラックス効果の高い施術です。

4. 姿勢維持トレーニングサポート

正しい姿勢を維持するための筋力トレーニングを指導します。


らいおんハート整骨院ひまわりが選ばれる理由

  • 患者さま第一主義: 丁寧なカウンセリングと施術で、症状の根本原因にアプローチ。
  • リラックスできる環境: 清潔感あふれる院内で、安心して施術を受けられます。
  • 便利なアクセス: 東京都江東区北砂に位置し、ネット予約も可能。

ご予約・お問い合わせ

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
診療時間: 月~土 9:00~19:30 (日曜休診)

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます!

デスクワーク中心の生活による姿勢の悩みや体の不調を感じている方は、ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談ください!MPF療法と骨盤矯正で健康的な体を取り戻し、快適な毎日をサポートいたします。スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております!

江東区のらいおんハート整骨院グループへのお問い合わせ

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