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矯正後もデスクワーク中心の生活が姿勢に与える影響は?/江東区北砂
MPF療法とデスクワーク中心の生活が姿勢に与える影響
らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりや腰痛、慢性的な体の不調を根本から改善する「MPF療法」を提供しています。また、現代社会ではデスクワーク中心の生活を送る方が増え、姿勢や体の健康に大きな影響を及ぼしています。本ページでは、MPF療法の魅力と、デスクワークが姿勢に与える影響について詳しく解説します。
MPF療法とは?
MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)は、筋肉に圧迫(Pressure)と摩擦(Friction)を加える徒手療法です。この治療法により、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進。体の不調を根本からケアします。
MPF療法の主な効果
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筋肉の深層までアプローチ
筋肉の硬直を和らげ、血液循環を促進します。 -
痛みの緩和
肩こりや腰痛、関節の痛みなど、慢性的な不調を改善します。 -
疲労回復
筋肉内の老廃物を取り除き、疲れにくい体を作ります。 -
リラックス効果
心地よい施術で、ストレス解消にも効果的です。
デスクワークが姿勢に与える影響
長時間のデスクワークは、姿勢や体の健康に大きな影響を与えます。特に矯正後の体は、デスクワークによる悪影響を受けやすいため、注意が必要です。
デスクワークが引き起こす主な問題
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猫背や前傾姿勢
長時間パソコンを使用すると、頭や肩が前に出る姿勢になりがちです。この姿勢が定着すると、背中や肩の筋肉が緊張し、慢性的な痛みを引き起こします。 -
骨盤の歪み
椅子に浅く座る、脚を組むなどの習慣は骨盤の歪みを招きます。骨盤が歪むと、全身のバランスが崩れ、不調の原因となります。 -
血流の悪化
同じ姿勢を長時間続けることで、血流が滞り、むくみや冷え、筋肉の硬直を引き起こします。
矯正後も健康的な姿勢を保つためのポイント
矯正治療で整えた姿勢を維持するためには、日常生活での工夫が必要です。当院では、以下のアドバイスを行っています。
1. 正しいデスク環境を整える
- 椅子の高さ: 足が床にしっかりとつく高さに調整しましょう。
- モニターの位置: モニターの上端を目の高さに合わせ、顎を引いた状態で画面を見る姿勢を意識してください。
- 腰のサポート: 背もたれにクッションを挟み、腰を支えると疲れにくくなります。
2. 定期的に姿勢をリセット
- 休憩を取る: 30~60分ごとに立ち上がり、軽く体を動かしましょう。
- 簡単なストレッチ: デスクでできる肩甲骨周りのストレッチや首の回転運動を行い、筋肉の緊張をほぐします。
3. 筋力を鍛える
- 正しい姿勢を保つには、体幹や背中の筋力が重要です。プランクやスクワットなどの簡単なトレーニングを習慣化することで、姿勢維持が楽になります。
4. 定期的な施術でメンテナンス
- デスクワークによる負担を軽減するため、定期的に当院での施術を受けることをおすすめします。体の歪みや筋肉の緊張をケアすることで、快適なデスクワーク生活をサポートします。
当院の施術メニュー
1. MPF療法 – 痛み改善コース
肩こりや腰痛、関節痛に特化したコースです。筋肉の緊張を解消し、再発を予防します。
2. 骨盤矯正コース
骨盤や背骨の歪みを整え、正しい姿勢を取り戻します。デスクワークが多い方に最適です。
3. 疲労回復リラクゼーションコース
全身の筋肉をほぐし、疲労を解消。リラックス効果の高い施術です。
4. 姿勢維持トレーニングサポート
正しい姿勢を維持するための筋力トレーニングを指導します。
らいおんハート整骨院ひまわりが選ばれる理由
- 患者さま第一主義: 丁寧なカウンセリングと施術で、症状の根本原因にアプローチ。
- リラックスできる環境: 清潔感あふれる院内で、安心して施術を受けられます。
- 便利なアクセス: 東京都江東区北砂に位置し、ネット予約も可能。
ご予約・お問い合わせ
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (日曜休診)
デスクワーク中心の生活による姿勢の悩みや体の不調を感じている方は、ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談ください!MPF療法と骨盤矯正で健康的な体を取り戻し、快適な毎日をサポートいたします。スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております!
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