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矯正治療後に悪い姿勢に戻らないための心構えは?/江東区北砂
MPF療法 ~悪い姿勢に戻らない健康な体づくり~
MPF療法とは?
MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)は、筋肉に蓄積した緊張やコリを根本から改善し、体のバランスを整える独自の施術法です。筋肉を圧迫(Pressure)しながら摩擦(Friction)を与えることで、血流を促進し、筋肉の柔軟性を向上させます。
「矯正治療で整えた姿勢がまた悪くなってしまうのでは?」と不安をお持ちの患者さまにも、MPF療法は効果的です。筋肉の状態を改善することで、正しい姿勢を維持しやすくし、長期間健康な体をサポートします。
MPF療法の特長
-
悪い姿勢に戻りにくい体をつくる
矯正治療で整えた骨格を支える筋肉を柔軟で強い状態に保つことで、無理なく正しい姿勢をキープできます。 -
慢性的な痛みやコリの改善
長時間のデスクワークや立ち仕事で生じる肩こりや腰痛も、筋肉の深部からケアすることで解消します。 -
心身のリフレッシュ
血流改善によるリラックス効果で、ストレスの軽減や疲労回復を実感いただけます。施術後の体の軽さをぜひ体験してください。
矯正治療後に悪い姿勢に戻らないための心構え
矯正治療後は体の骨格が整った状態ですが、その状態を維持するためには日々の意識が大切です。当院では、以下の心構えを患者さまにお伝えしています。
1. 正しい姿勢を意識する習慣をつける
悪い姿勢に戻る大きな原因は「日常の無意識な癖」です。デスクワーク中やスマートフォンの使用時など、姿勢が崩れやすい状況で以下を意識しましょう:
- 背筋を伸ばし、両足を地面につける
- 頭を肩の上に乗せるイメージで首をまっすぐに保つ
- 長時間同じ姿勢を避け、1時間ごとに軽いストレッチを行う
2. 適度な運動を取り入れる
筋力を維持することで、骨格を支える力が強化され、姿勢が崩れにくくなります。以下の運動がおすすめです:
- ウォーキングや軽いランニング: 週2~3回、20~30分程度を目安に無理のないペースで行いましょう。
- 体幹トレーニング: 骨盤周りや背筋を鍛えることで、体全体のバランスが向上します。
3. 無理せずリラックスする時間を大切に
過度な緊張やストレスは、筋肉の緊張を引き起こし、姿勢の悪化につながります。日常生活でリラックスする時間を取り入れ、疲れを溜めないようにしましょう。
4. 定期的にケアを受ける
MPF療法を継続的に受けることで、筋肉の状態を整え、姿勢を保ちやすい体を維持できます。また、日常生活での姿勢改善のアドバイスも受けられます。
こんな方におすすめ!
- 矯正治療後の姿勢を長く維持したい
- 日常生活で姿勢が崩れやすいと感じる
- デスクワークやスマートフォン使用で肩こりや首の痛みがある
- 良い姿勢を習慣化したいが、どこから始めれば良いかわからない
- 筋肉を整え、疲れにくい体を手に入れたい
患者さまの声
- 30代 女性: 「MPF療法のおかげで、矯正後も正しい姿勢を楽に保てています。疲れにくくなったのが嬉しいです!」
- 40代 男性: 「デスクワーク中心の生活ですが、施術を受けると体が軽くなり、姿勢も意識しやすくなりました。」
- 50代 女性: 「姿勢が良くなったと周囲に褒められ、モチベーションが上がりました。セルフケアのアドバイスも助かっています!」
施術の流れ
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カウンセリングと検査
患者さまの姿勢や日常の癖を確認し、改善ポイントを明確にします。 -
MPF療法の施術
筋肉の緊張を解消し、血流を促進する施術で体を整えます。 -
セルフケア指導
正しい姿勢を維持するための簡単なストレッチや日常生活での注意点をお伝えします。
まずはお気軽にお試しください!
初回限定で「インスタを見た」とお伝えいただければ、初回施術が1,000円で体験いただけます!
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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日休診)
らいおんハート整骨院ひまわり 🌻で、矯正治療後も健康的な姿勢を保つお手伝いをいたします!スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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