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矯正中に避けたほうが良い家具の配置や生活空間はありますか?/江東区北砂
🌻 MPF療法 – 健康な体と快適な生活空間を手に入れる 🌻
肩こりや腰痛、慢性的な疲労感、そして姿勢の乱れ…。これらの症状が続くと、生活の質が大きく低下してしまいます。
らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて、体の不調を根本から改善し、美しい姿勢と快適な生活をサポートします。
🩺 MPF療法とは?
MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)は、筋肉に適切な圧力(Pressure)と摩擦(Friction)を与えることで、血流を促進し、筋肉の緊張を和らげる手技療法です。この療法は以下のような症状や悩みに効果を発揮します:
- 肩こりや腰痛の改善
- 筋肉の柔軟性の向上
- 姿勢の改善と体のバランス調整
- 血流促進による疲労回復
MPF療法の特徴
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根本的な改善を目指すアプローチ
筋肉の深層に働きかけることで、痛みや不調の原因を取り除きます。 -
短期間で実感できる効果
施術後すぐに体の軽さを感じる方が多く、継続的な施術で持続的な改善が期待できます。 -
リラクゼーション効果
血流が促進され、心身ともにリラックスできる施術です。 -
セルフケアのアドバイス
患者さま一人ひとりの生活習慣に合わせたアドバイスで、施術効果を長持ちさせます。
🌟 矯正中に避けたほうが良い家具の配置や生活空間
姿勢矯正を効果的に進めるためには、生活空間の環境を見直すことも重要です。不適切な家具の配置や環境は、正しい姿勢を妨げるだけでなく、施術の効果を低下させる可能性があります。
避けるべき家具や配置
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低すぎるソファや椅子
- 座るときに腰が沈み込み、骨盤が後傾してしまうため、姿勢が崩れやすくなります。
- 座面が硬めで高さが適切な椅子を選ぶようにしましょう。
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高すぎるテーブル
- テーブルが高すぎると、肩がすくみやすくなり、首や肩に負担がかかります。
- 作業をする際は、肘が自然に90度に曲がる高さを目安に調整してください。
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クッションや枕の使い過ぎ
- ソファやベッドに大量のクッションを置くと、体が傾いた姿勢になりがちです。
- 適度なサポートを得られるアイテムだけを使用しましょう。
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足元スペースが狭い配置
- テーブルやデスクの下に足を自由に動かせるスペースがないと、姿勢が窮屈になり、体に余計な負担がかかります。
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床に直接座る生活
- 床に直接座る習慣は、膝や腰への負担が大きく、骨盤が歪む原因にもなります。
- 座る場合は座椅子やクッションを使用し、腰をサポートする工夫をしましょう。
おすすめの生活空間の工夫
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立ち上がりやすい高さの家具を選ぶ
座る・立つ動作がスムーズに行える家具を使うことで、体への負担を軽減します。 -
デスク環境を整える
デスクと椅子の高さを調整し、モニターの高さを目線と水平に合わせることで、肩こりや首の負担を軽減できます。 -
ストレッチスペースを確保する
リビングや寝室にストレッチを行えるスペースを設け、姿勢改善のための運動を取り入れましょう。
👨⚕️ こんな方におすすめです
- 姿勢の悪さが気になり、改善したい方
- 長時間のデスクワークや家事で肩こりや腰痛を感じている方
- 生活空間を見直して、体への負担を減らしたい方
- 日常的に快適な姿勢を保つ方法を知りたい方
当院では、施術とともに生活環境の改善についてのアドバイスも行い、患者さまの健康をトータルでサポートしています。
📅 ご予約・お問い合わせ
肩こりや腰痛、姿勢の乱れなどのお悩みは、らいおんハート整骨院ひまわりにお任せください!
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📍 アクセス
東京都江東区北砂4-18-11
電話番号:03-3640-0122
診療時間:月~土 9:00~19:30(※日曜休診)
体の不調を改善し、快適な生活を送りたい方は、ぜひ当院にご相談ください。
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております!
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