🌟 MPF療法 – 体と心を整える特別な施術 🌟

肩こり・腰痛・疲労感にお悩みの皆さまへ

「肩が重い」「腰が痛くて動けない」「日々の疲れがなかなか取れない」そんな不調を抱えていませんか？
らいおんハート整骨院ひまわりでは、根本から体を整える施術【MPF療法】を通じて、皆さまの健康な生活をサポートします。

💡 MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、筋肉に適度な圧力を加えたり摩擦を与えることで、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する施術法です。以下のような効果が期待できます：

MPF療法の主な効果

1. 筋肉の緊張を和らげる
   日常生活やストレスで硬くなった筋肉を柔らかくし、コリや痛みを軽減します。

2. 血流を改善
   滞った血流を促進し、体全体を温かく軽やかにします。

3. 姿勢の改善
   筋肉のバランスを整え、正しい姿勢をサポートします。

4. 不調の根本改善
   一時的な症状の緩和ではなく、根本的な改善を目指します。

🌈 施術の流れ

1. 丁寧なカウンセリング
   患者さまの症状やお悩みをじっくり伺い、最適な施術プランをご提案します。

2. 体の状態チェック
   筋肉の硬さや血流の滞り、姿勢の乱れをチェックし、根本的な原因を探ります。

3. MPF療法による施術
   筋肉を圧迫しながら摩擦を加えることで、血流を促し、硬くなった筋肉をほぐします。リラックスできる施術で、心も体も軽くなる感覚を味わっていただけます。

4. アフターケアのアドバイス
   日常生活で役立つストレッチや姿勢改善のポイント、食生活の見直しについてお伝えします。

🍎 矯正中に取り入れるべき食生活の改善

体を整えるには、施術だけでなく食生活の改善も大切です。以下のポイントを参考に、健康的な食事を心がけてみましょう：

1. 抗炎症作用のある食品を摂る

矯正中は筋肉や関節に軽い炎症が起きることがあります。炎症を抑える食材を積極的に取り入れましょう。

• おすすめ食材：青魚（サバ、サーモン）、ナッツ、オリーブオイル、ターメリック、ショウガ

2. ビタミン・ミネラルをしっかり補給

筋肉や骨の修復を助ける栄養素を摂ることで、矯正の効果を高めることができます。

• ビタミンD：日光浴やサバ、卵黄から補給
• カルシウム：牛乳、小松菜、豆腐
• マグネシウム：ナッツ類、アボカド、ダークチョコレート

3. 水分補給を忘れずに

血流を良くし、老廃物を体外に排出するためには十分な水分が必要です。

• 目安：1日2リットルを目標に、こまめに水を飲みましょう。

4. 加工食品を控える

過剰な塩分や添加物は体内の炎症を悪化させる可能性があります。できるだけシンプルで自然な食材を選びましょう。

5. 食事のバランスを大切に

主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れた食事を心がけることで、体の修復やエネルギー補給がスムーズになります。

🌟 MPF療法で得られる変化

• 肩や腰の痛みが和らぎ、毎日が快適に
• 血流が改善し、冷え性やむくみが軽減
• 姿勢が整い、自信を持てる体に
• 疲れにくく健康的な体質へと変化

🌼 らいおんハート整骨院ひまわりで健康な未来を！

MPF療法は、単なる痛みの緩和だけではなく、心地よい施術で体と心を癒やします。
忙しい毎日の中で「健康を取り戻したい」「不調を根本から改善したい」と感じている方に、ぜひ体験していただきたい施術です。

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📞 お問い合わせ：03-3640-0122
📍 アクセス：東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30 （※日曜休診）

スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております！