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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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特徴

スタッフブログ

矯正中に注意すべき日常の動きや仕草は?/江東区北砂

矯正中に注意すべき日常の動きや仕草は?/江東区北砂

🌟 MPF療法 – 根本改善で健康な体へ 🌟

肩こり・腰痛・日々の疲労でお悩みの方へ

肩や腰の痛み、慢性的な疲れ、姿勢の乱れ…。これらの不調が日常生活を妨げていると感じていませんか?
らいおんハート整骨院ひまわりでは、体の根本改善を目指す【MPF療法】で、健康的な体と心を取り戻すお手伝いをしています。


💡 MPF療法とは?

MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)は、筋肉に適度な圧力(Pressure)を加えながら摩擦(Friction)を与えることで、以下のような効果を得られる施術法です:

MPF療法の主な効果

  1. 筋肉の緊張を解消
    硬くなった筋肉を柔らかくほぐし、痛みやコリを軽減します。

  2. 血流を促進
    滞った血流を改善し、体全体を温かく軽やかに感じられます。

  3. 不調の根本改善
    肩こりや腰痛の原因にアプローチし、再発しにくい体を目指します。

  4. 姿勢の改善
    筋肉のバランスを整え、自然で正しい姿勢をサポートします。


🌈 施術の流れ

  1. カウンセリング
    患者さまのお悩みや不調を丁寧にヒアリングし、症状の原因を突き止めます。

  2. 身体のチェック
    筋肉の硬さや血流の状態、姿勢を総合的にチェックし、一人ひとりに合った施術プランを立てます。

  3. 施術開始
    筋肉を適度に圧迫し、摩擦を加えることで血流を改善しながら、硬くなった筋肉を丁寧にほぐします。リラックスできる施術で、心も体も軽くなります。

  4. アフターケアのアドバイス
    施術後の日常生活で注意すべきポイントや、簡単に取り入れられるストレッチをご案内します。


🌟 矯正中に注意すべき日常の動きや仕草

MPF療法は、体の根本改善を目指すための施術ですが、矯正中の日常生活でも適切な動きや仕草を意識することで、さらに効果を高めることができます。

注意すべきポイント

  1. 急な動きを避ける
    急に立ち上がったり、体をひねるような動きは避けましょう。体に負担がかかり、矯正の効果が薄れる可能性があります。

  2. 正しい姿勢を意識する

    • 座るとき:背筋を伸ばし、両足を床につける。浅く座らず、椅子の奥に腰をつける。
    • 立つとき:骨盤を立て、重心を均等に保つ。片足に体重をかける癖に注意。
  3. 物を持ち上げる際の姿勢
    重い物を持ち上げるときは、腰ではなく膝を曲げて持ち上げる。腰への負担を減らすことで、矯正の効果を維持できます。

  4. 長時間の同じ姿勢を避ける
    デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続く場合、30分~1時間ごとに体を動かして血流を促進しましょう。

  5. 適度な運動を心がける
    ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を日常に取り入れると、矯正効果が持続しやすくなります。


🍀 MPF療法はこんな方におすすめ

  • 慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる
  • 姿勢の乱れが気になる
  • 疲れやすい体質を改善したい
  • 痛みや不調を根本から解消したい

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりで、健康な体を手に入れましょう!

MPF療法は、筋肉や血流の改善を通じて、体と心のリフレッシュを提供する特別な施術です。痛みや不調から解放され、日々の生活をもっと快適に過ごしませんか?

📅 ご予約はこちらから 👉 予約ページを見る
📞 お問い合わせ:03-3640-0122
📍 アクセス:東京都江東区北砂4-18-11
診療時間:月~土 9:00~19:30 (※日曜休診)

スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております!

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