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矯正中に生活空間を整える具体的な方法は?/江東区北砂
MPF療法:らいおんハート整骨院ひまわりが提供する特別な施術
らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
肩こりや腰痛、日々の疲れでお悩みの方へ。当院では、リラックスできる空間と心地よい施術を通じて、患者さま一人ひとりの健康をサポートします。その中でも、特に人気の施術が「MPF療法」です。
MPF療法とは?
MPF療法(Muscle Pressure Friction Therapy)は、筋肉(Muscle)に適度な圧迫(Pressure)と摩擦(Friction)を加えることで、筋肉内部の血流を促進し、コリや痛みを和らげる徒手療法です。医学的・生理学的な根拠に基づき、筋肉の緊張をほぐし、体の自然な動きを取り戻すお手伝いをします。
こんな症状でお悩みの方におすすめ!
- 慢性的な肩こりや首の痛み
- 腰痛や足のむくみ
- デスクワークや長時間同じ姿勢での疲労
- スポーツ後の筋肉の硬直や疲労感
- 冷え性や血流の悪さを感じる方
MPF療法の特長
1. 即効性
施術中から筋肉がほぐれていくのを実感できます。長年の不調が改善される方も多く、患者さまから好評をいただいています。
2. 痛みを感じにくい優しい施術
痛みを伴わない心地よい圧力で、リラックスしながら筋肉をほぐします。
3. 再発防止を目指したアプローチ
筋肉のコリや痛みを改善するだけでなく、体の歪みを整え、日常生活での再発を防ぐお手伝いをします。
施術の流れ
-
ヒアリングと検査
患者さまの体の状態を丁寧に確認し、症状に合った施術プランを提案します。 -
施術
硬くなった筋肉に圧迫と摩擦を加え、血流を促進します。リラックスした状態で施術を受けていただけます。 -
アフターケア
矯正後の生活空間の整え方や日常生活での姿勢改善のアドバイスを行います。
矯正中に生活空間を整える具体的な方法
矯正後の体のバランスを保ち、施術効果を持続させるためには、生活空間を整えることが大切です。以下の方法を参考にしてください:
1. 作業スペースの改善
- デスクや椅子の高さを調整し、自然な姿勢で作業できる環境を整えましょう。
- パソコン画面は目線の高さに調整し、猫背にならないように心がけます。
2. ベッドや寝具の選び方
- 硬すぎず柔らかすぎないマットレスを選び、体の歪みを防ぎます。
- 枕の高さは、首が自然なカーブを保てるものを使用しましょう。
3. 日常的なリラックス環境の工夫
- 照明は暖色系の光を使用し、リラックス効果を高める空間を作ります。
- アロマオイルやディフューザーで、ラベンダーやカモミールなどの香りを取り入れると良いでしょう。
4. ストレッチや軽い運動の導入
- 日常的に簡単なストレッチやヨガを取り入れることで、体の緊張をほぐします。
- 特に寝る前にストレッチを行うことで、睡眠の質も向上します。
5. 長時間同じ姿勢を避ける
- デスクワークや家事の合間に立ち上がり、軽い運動やストレッチを行う習慣をつけましょう。
6. 家の整理整頓
- 物が散らかっていると体をねじる動作が増え、体に負担がかかることがあります。整理整頓を心がけ、体をスムーズに動かせる環境を整えましょう。
患者さまの声
「MPF療法で体が軽くなり、生活空間のアドバイスを実践したら疲れにくくなりました!」
「ストレッチや家具の配置を工夫するだけで、矯正効果が持続しているのを感じます。」
「家の環境を整えるだけで、体が楽になり、心もリフレッシュできました!」
ご予約・お問い合わせ
らいおんハート整骨院ひまわりでは、患者さま一人ひとりの体の状態に合わせた丁寧な施術を行っています。MPF療法で、体の不調を解消し、健康的な生活を送りませんか?まずはお気軽にご相談ください!
📍 住所:東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号:03-3640-0122
⏰ 診療時間:月~土 9:00~19:30 (日曜休診)
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