スタッフブログ
矯正後も正しい姿勢を習慣化するコツは?/江東区北砂
MPF療法:らいおんハート整骨院ひまわりの人気施術
らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
肩こり、腰痛、疲労感にお悩みの方へ。当院では、リラックスできる空間と心地よい施術で、健康を取り戻すお手伝いをしています。特におすすめの「MPF療法」は、多くの患者さまから支持されている効果的な施術です。
MPF療法とは?
MPF療法(Muscle Pressure Friction Therapy)は、筋肉(Muscle)を圧迫(Pressure)しながら摩擦(Friction)を加えることで、筋肉内部の血流を促進し、コリや痛みを和らげる徒手療法です。この施術は、症状の改善だけでなく、体の自然な動きを取り戻す根本的なアプローチを目指します。
こんな症状におすすめ
- 慢性的な肩こりや腰痛
- デスクワークや立ち仕事による疲労
- 首や背中の張り、重さを感じる方
- 全身の血流不足やむくみ
- スポーツ後の筋肉の緊張や違和感
MPF療法の魅力
1. 即効性のある効果
施術中から血流が良くなり、筋肉がほぐれる感覚を実感いただけます。長年の肩こりや腰痛に悩まれている方にも高い効果が期待できます。
2. 痛みのない心地よい施術
施術は心地よい圧力で行われ、リラックスした状態で筋肉をほぐすことができます。
3. 根本改善を目指す
筋肉のコリを解消するだけでなく、全身のバランスを整えることで、再発しにくい健康な体づくりをサポートします。
施術の流れ
- ヒアリングと診断 症状やお悩みを丁寧に伺い、体の状態をチェックします。
- 施術 筋肉の硬さやコリに応じて、適切な圧力と摩擦を加えて血流を改善します。
- アフターケア 矯正後の正しい姿勢の習慣化や生活のアドバイスを行います。
矯正後も正しい姿勢を習慣化するコツ
矯正後の効果を持続させ、健康な体を保つためには、日常生活での姿勢を意識することが大切です。以下のコツを実践してみましょう。
1. 正しい姿勢を意識する
- 座るとき:骨盤を立て、背筋を伸ばします。椅子に深く腰掛け、両足を床につけることを心がけましょう。
- 立つとき:頭をまっすぐに保ち、肩を後ろに引いて胸を開く姿勢を意識してください。
2. 姿勢をサポートする環境づくり
- 椅子やデスクの高さ:長時間座る場合は、デスクと椅子の高さを調整して、無理のない姿勢をキープします。
- モニターの位置:目線の高さにモニターを配置し、猫背を防ぎましょう。
3. 定期的な休憩とストレッチ
- 長時間のデスクワークや立ち仕事の際は、1時間に1回は休憩を取り、軽いストレッチを行いましょう。特に首、肩、腰をほぐす運動がおすすめです。
4. 日常生活での工夫
- 荷物を持つとき:片方だけで持たず、両手で均等に持つようにしましょう。
- スマートフォンの使用:画面を見るときは目線の高さにスマホを持ち上げ、首に負担をかけないようにしましょう。
5. 習慣づけるためのセルフケア
- 就寝前の簡単なストレッチやヨガを取り入れることで、正しい姿勢が身につきやすくなります。
患者さまの声
「矯正後にアドバイスされた姿勢を意識するようになり、腰痛が軽減されました!」
「日常のストレッチや正しい姿勢を実践したら、体が驚くほど楽になりました。」
「MPF療法と生活習慣の改善で、慢性的な肩こりが解消されました!」
ご予約・お問い合わせ
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、患者さま一人ひとりに合った丁寧な施術とアドバイスを行っています。MPF療法で、体の不調を解消し、健康的な毎日を送りませんか?ぜひお気軽にご相談ください。
📍 住所:東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号:03-3640-0122
⏰ 診療時間:月~土 9:00~19:30 (日曜休診)
💡 ネット予約はこちら 👉 予約ページ
✨ 口コミを見る 👉 口コミ情報はこちら
「らいおんハート整骨院ひまわり」で、体も心も軽くし、健康な生活を一緒に実現しましょう!
江東区のらいおんハート整骨院グループへのお問い合わせ
HOME
料金表
グループ院紹介
患者様の声
初めての方へ
よくある質問
施術メニュー
スポーツ障害
自律神経系メニュー
交通事故メニュー
各院のご紹介
最新ブログ記事
- 2025年2月16日 事故の影響が高齢になってから現れることはありますか?/江東区北砂
- 2025年2月16日 事故後のリハビリは何ヶ月くらい続けるべきですか?/江東区北砂
- 2025年2月16日 事故後に慢性的な関節痛が残ることはありますか?/江東区北砂