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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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特徴

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矯正中に取り入れるべき姿勢を保つ習慣は?/江東区北砂

矯正中に取り入れるべき姿勢を保つ習慣は?/江東区北砂

MPF療法で健康的な体と正しい姿勢を手に入れる

🌻らいおんハート整骨院ひまわり

肩こりや腰痛、慢性的な疲れにお悩みの皆さまへ。「らいおんハート整骨院ひまわり」では、患者さま一人ひとりの症状に寄り添い、健康的な体を取り戻すお手伝いをしています。その中でも、特に人気があるのが「MPF療法」です。


🌀 MPF療法とは?

MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)は、筋肉に適切な圧力(Pressure)と摩擦(Friction)を加え、筋肉の緊張を和らげながら血流を促進する施術法です。現代社会で多くの方が抱える肩こりや腰痛、姿勢の歪みに対して根本的な改善を目指します。

主な効果:

  • 筋肉のコリや痛みを解消
  • 血流を促進し、疲労物質を排出
  • 姿勢を改善し、体のバランスを整える
  • 筋肉の柔軟性を向上し、関節の可動域を広げる

🌟 MPF療法の魅力

  1. 即効性のある施術効果
    施術後すぐに肩や腰の軽さ、体の動きやすさを実感される患者さまが多数います。

  2. 根本からの改善
    一時的な痛みの軽減ではなく、原因を取り除くことで、再発しにくい体を作ります。

  3. リラックスしながら健康維持
    適度な圧力で行う施術は心地よく、ストレス解消にも効果的です。

  4. さまざまな症状に対応
    肩こりや腰痛、頭痛、冷え性、むくみ、スポーツ後の筋肉ケアなど、多岐にわたる症状に効果があります。


🎯 矯正中に取り入れるべき姿勢を保つ習慣

MPF療法で体のバランスを整えると同時に、日常生活での姿勢を意識することが、健康を維持する鍵となります。以下の習慣を取り入れて、より効果的に施術を活かしましょう。

1. 座るときの姿勢

  • 椅子に深く腰掛ける
    骨盤を立て、腰を椅子の背もたれにつけることで、背骨が自然なカーブを保てます。
  • 足は床にしっかりつける
    足を組む癖は骨盤の歪みを招くため、避けましょう。

2. 立つときの姿勢

  • 左右均等に重心を置く
    足裏全体で体重を支え、片足に重心をかけないようにします。
  • 頭の位置を意識
    顎を引き、耳が肩のライン上にくるように意識すると、首や肩の負担が軽減されます。

3. 歩くときの姿勢

  • 視線を前方に向ける
    下を向いて歩くと背中が丸くなりがちです。背筋を伸ばし、視線は正面に向けましょう。
  • かかとから着地する
    歩幅を広めに取り、足裏全体で地面を踏むように心がけてください。

4. デスクワーク時の姿勢

  • モニターの高さを調整
    画面の上端が目の高さになるように調整し、首が前に突き出ないようにします。
  • 1時間に1回は立ち上がる
    同じ姿勢を続けると筋肉が硬直するため、軽いストレッチを取り入れましょう。

5. 寝るときの姿勢

  • 仰向けで寝る習慣をつける
    仰向けで膝を軽く曲げた姿勢が、腰や背中への負担を軽減します。適切な高さの枕を使うことも重要です。

🌼 こんな方におすすめ!

  • 肩や首のコリが慢性的な方
    デスクワークやスマホ使用が多い方に最適です。
  • 腰痛が続いている方
    立ち仕事や重い荷物を持つ機会が多い方におすすめです。
  • 姿勢を改善したい方
    猫背や骨盤の歪みを整えたい方にピッタリです。

💬 患者さまの声

「MPF療法を受けてから、体のバランスが整い、姿勢を意識するようになりました。」
「腰痛が改善し、日常生活でも疲れにくくなった気がします。」
「スタッフさんが親切に姿勢のアドバイスをしてくれるので、普段の生活でも役立っています。」


📅 ご予約方法

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
診療時間: 月~土 9:00~19:30(日曜休診)


🌻 「ひまわり」で健康と笑顔を!

MPF療法で体の不調を改善し、健康的な日々を手に入れませんか?正しい姿勢を取り入れた生活習慣で、さらに快適な毎日をサポートします。皆さまのご来院を心よりお待ちしております!

江東区のらいおんハート整骨院グループへのお問い合わせ

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