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耳鳴りを予防するための食生活の改善方法は?/江東区北砂
MPF療法のご紹介 ~耳鳴り・肩こり・腰痛に悩む方へ~
こんにちは!らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 院長の早坂です。当院では、肩こりや腰痛、疲れなど、日常生活で感じる体の不調を改善し、患者さまが健康で快適な毎日を送れるよう、さまざまな施術を行っています。その中でも特におすすめなのが、MPF療法です。この記事では、MPF療法の効果や魅力、さらに耳鳴り予防のための食生活改善についてもお伝えします。
MPF療法とは?
MPF療法とは、**Muscle(筋肉)をPressure(圧迫)しながらFriction(摩擦)**することで、筋肉の緊張をほぐし、血液やリンパの流れを改善する徒手療法です。この施術法は、体の不調を根本から改善し、再発を防ぐ効果が期待できます。
MPF療法が選ばれる理由
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高い即効性
初回の施術から効果を実感される患者さまが多数。特に肩こりや腰痛の改善には定評があります。 -
リラクゼーション効果
心地よい施術で自律神経が整い、ストレスや疲労感を軽減します。 -
耳鳴りの改善サポート
血液循環を促進することで、耳鳴りの原因の一つである内耳の血流不足にアプローチします。 -
オーダーメイド施術
患者さま一人ひとりの症状や体質に合わせた施術プランを提供します。
耳鳴りの原因とMPF療法の役割
耳鳴りは、ストレスや筋肉の緊張、自律神経の乱れが原因で起こることが多い症状です。特に、肩や首の筋肉が硬直すると、耳周辺の血流が悪くなり、耳鳴りが発生しやすくなります。MPF療法では、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで、耳鳴りの軽減が期待できます。
耳鳴りを予防するための食生活改善
耳鳴り予防には、体の内側からのケアも重要です。以下のポイントを参考に、バランスの良い食生活を心がけましょう。
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ビタミンB群を摂取する
ビタミンB12やB6は、神経伝達をサポートし、耳鳴りの軽減に役立ちます。サバやサンマなどの魚介類、卵、乳製品を積極的に取り入れましょう。 -
血流を良くする食材を選ぶ
ニンニクやショウガ、青魚など、血液循環を促進する食品を摂取すると、耳周辺の血流が改善されます。 -
カフェインを控える
カフェインは一時的に血管を収縮させることがあり、耳鳴りを悪化させる可能性があります。コーヒーや紅茶の摂取を控えめにしましょう。 -
適度な水分補給
水分不足は血流の滞りを引き起こします。日常的にこまめに水を飲む習慣をつけましょう。 -
塩分を控える
塩分の過剰摂取は、血圧上昇やむくみの原因となり、耳鳴りを悪化させることがあります。薄味を心がけましょう。
施術の流れ
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初回カウンセリング
耳鳴りや肩こり、腰痛など、患者さまのお悩みや症状を丁寧にヒアリングします。 -
筋肉の状態チェック
血流や筋肉の緊張状態を確認し、問題のある箇所を特定します。 -
MPF療法の施術
専門的な技術を用いて、筋肉の深層にアプローチします。 -
生活習慣のアドバイス
食生活や日常的な姿勢、セルフケア方法などもアドバイスいたします。
患者さまの声
- 「肩こりと耳鳴りが長年の悩みでしたが、MPF療法を受けてからとても楽になりました!」(30代女性)
- 「耳鳴りが和らぎ、夜もぐっすり眠れるようになりました。」(40代男性)
- 「施術後は体が軽くなり、日々の疲れが取れます。もっと早く来ればよかったです!」(50代女性)
ネット予約はこちら!
当院では24時間ネット予約を受け付けております。お忙しい方も簡単にご予約いただけます。
アクセス情報
📍 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (日曜休診)
らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 では、体の外側だけでなく内側からの健康も大切に考えています。MPF療法と食生活の見直しで、健康的な毎日を一緒に取り戻しましょう!
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