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ストレスがめまいを引き起こすことはありますか?/江東区北砂

ストレスがめまいを引き起こすことはありますか?/江東区北砂

「口コミ200件以上!患者様満足度95%以上」
ストレスによるめまいの改善を目指し、健康的な毎日をサポートする「らいおんハート整骨院ひまわり」にお任せください!


ストレスがめまいを引き起こす理由とは?

ストレスは、体と心に大きな影響を与える要因の一つです。特に、自律神経のバランスが乱れることで、めまいや体調不良を引き起こすことがあります。

ストレスがめまいを引き起こすメカニズム

  1. 自律神経の乱れ
    ストレスが加わると、交感神経が優位になり、リラックスを司る副交感神経の働きが低下。これにより、血流が悪化し、めまいやふらつきが発生します。

  2. 血流不足
    ストレスで血管が収縮し、脳や内耳への血流が不足することで、めまいを感じることがあります。

  3. 筋肉の緊張
    ストレスにより首や肩の筋肉が緊張し、血行不良や神経の圧迫が起きて、めまいを引き起こします。

  4. 過換気症候群
    強いストレスで浅く速い呼吸(過換気)を続けると、血中の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れ、めまいや息苦しさを感じることがあります。


ストレスによるめまいを改善する方法

1. リラックスする時間を作る

  • 深呼吸: 4秒吸って、7秒止めて、8秒かけて吐く「4-7-8呼吸法」を試してみましょう。
  • 趣味を楽しむ: 自分の好きなことをする時間を確保する。

2. 自律神経を整える食事を取る

  • ビタミンB群(玄米や豚肉)やマグネシウム(ナッツや豆類)を摂取し、神経の働きをサポートする。

3. ストレッチと運動

  • 軽い運動やヨガ、ストレッチで筋肉をほぐし、血流を促進しましょう。特に首や肩の緊張を緩めるストレッチが効果的です。

4. ツボ押しで自律神経をリセット

  • 百会(ひゃくえ): 頭頂部にあるツボで、ストレス緩和に効果的。
  • 内関(ないかん): 手首内側にあり、自律神経のバランスを整えます。

5. MPF療法で根本ケア

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、ストレスが原因で起こる筋肉の緊張や血流不足を改善するMPF療法を提供しています。


MPF療法がストレス性めまいに効果的な理由

MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)の特徴

  1. 筋肉の緊張を解消
    首や肩の緊張を和らげ、血行を促進します。

  2. 血流と酸素の供給を改善
    滞った血流をスムーズにし、脳や内耳への酸素供給をサポートします。

  3. 自律神経を整える
    心地よい施術でリラックス効果を促し、自律神経のバランスを整えます。

  4. 再発予防
    身体のバランスを整えることで、ストレスによるめまいの再発を防ぎます。


実際の患者さまの声

🌟 30代女性(デスクワーク)
「ストレスで頻繁にめまいを感じていましたが、施術を受けるたびに体が軽くなり、日常生活が快適になりました。」

🌟 40代男性(営業職)
「仕事のストレスで肩がガチガチになり、めまいもひどかったのですが、ひまわりの施術で改善されました。」

🌟 50代女性(主婦)
「自律神経が乱れてめまいが続いていましたが、MPF療法と生活習慣のアドバイスで体調が良くなりました。」


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ストレスによるめまいを改善し、健康的な生活を送りたい方はぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談ください!

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
診療時間: 月~土 9:00~19:30(※日曜休診)

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております! 🌻

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