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ストレスがめまいを引き起こすことはありますか?/江東区北砂
「口コミ200件以上!患者様満足度95%以上」
ストレスによるめまいの改善を目指し、健康的な毎日をサポートする「らいおんハート整骨院ひまわり」にお任せください!
ストレスがめまいを引き起こす理由とは?
ストレスは、体と心に大きな影響を与える要因の一つです。特に、自律神経のバランスが乱れることで、めまいや体調不良を引き起こすことがあります。
ストレスがめまいを引き起こすメカニズム
-
自律神経の乱れ
ストレスが加わると、交感神経が優位になり、リラックスを司る副交感神経の働きが低下。これにより、血流が悪化し、めまいやふらつきが発生します。 -
血流不足
ストレスで血管が収縮し、脳や内耳への血流が不足することで、めまいを感じることがあります。 -
筋肉の緊張
ストレスにより首や肩の筋肉が緊張し、血行不良や神経の圧迫が起きて、めまいを引き起こします。 -
過換気症候群
強いストレスで浅く速い呼吸(過換気)を続けると、血中の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れ、めまいや息苦しさを感じることがあります。
ストレスによるめまいを改善する方法
1. リラックスする時間を作る
- 深呼吸: 4秒吸って、7秒止めて、8秒かけて吐く「4-7-8呼吸法」を試してみましょう。
- 趣味を楽しむ: 自分の好きなことをする時間を確保する。
2. 自律神経を整える食事を取る
- ビタミンB群(玄米や豚肉)やマグネシウム(ナッツや豆類)を摂取し、神経の働きをサポートする。
3. ストレッチと運動
- 軽い運動やヨガ、ストレッチで筋肉をほぐし、血流を促進しましょう。特に首や肩の緊張を緩めるストレッチが効果的です。
4. ツボ押しで自律神経をリセット
- 百会(ひゃくえ): 頭頂部にあるツボで、ストレス緩和に効果的。
- 内関(ないかん): 手首内側にあり、自律神経のバランスを整えます。
5. MPF療法で根本ケア
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、ストレスが原因で起こる筋肉の緊張や血流不足を改善するMPF療法を提供しています。
MPF療法がストレス性めまいに効果的な理由
MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)の特徴
-
筋肉の緊張を解消
首や肩の緊張を和らげ、血行を促進します。 -
血流と酸素の供給を改善
滞った血流をスムーズにし、脳や内耳への酸素供給をサポートします。 -
自律神経を整える
心地よい施術でリラックス効果を促し、自律神経のバランスを整えます。 -
再発予防
身体のバランスを整えることで、ストレスによるめまいの再発を防ぎます。
実際の患者さまの声
🌟 30代女性(デスクワーク)
「ストレスで頻繁にめまいを感じていましたが、施術を受けるたびに体が軽くなり、日常生活が快適になりました。」
🌟 40代男性(営業職)
「仕事のストレスで肩がガチガチになり、めまいもひどかったのですが、ひまわりの施術で改善されました。」
🌟 50代女性(主婦)
「自律神経が乱れてめまいが続いていましたが、MPF療法と生活習慣のアドバイスで体調が良くなりました。」
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📞 お電話: 03-3640-0122
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ストレスによるめまいを改善し、健康的な生活を送りたい方はぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談ください!
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30(※日曜休診)
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております! 🌻
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