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楽器演奏中に肩が凝らないようにするには?/江東区北砂
楽器演奏中に肩が凝らないようにするには?
楽器を演奏することは素晴らしい趣味ですが、長時間の演奏が原因で肩こりを感じることがあるかもしれません。この記事では、楽器演奏中に肩が凝らないようにするためのコツと、当院で提供しているMPF療法について詳しくご紹介します。さらに、実際の患者さまの体験談や特別キャンペーン情報もお届けします。
1. 楽器演奏中の肩こりの原因と対策
楽器演奏中の肩こりの原因
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不適切な姿勢: 楽器を演奏する際に背中を丸めたり、肩をすくめたりすることで肩に負担がかかります。
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長時間の同じ姿勢: 長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し、肩こりの原因となります。
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楽器の重さ: 特に重い楽器を演奏する場合、肩や首にかかる負担が大きくなります。
肩こりを防ぐためのコツ
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正しい姿勢を保つ: 背筋を伸ばし、楽器を持つ腕や肩をリラックスさせましょう。定期的に姿勢を確認し、意識的に改善することが大切です。
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休憩を取る: 長時間演奏する場合、定期的に休憩を取りましょう。5分から10分の休憩を入れることで筋肉の緊張をほぐします。
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ストレッチを行う: 演奏前後に肩や首のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めましょう。簡単なストレッチを取り入れることで肩こりの予防につながります。
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楽器の調整: 楽器のストラップや座る位置を調整し、体に無理のない姿勢で演奏できるように工夫しましょう。
2. MPF療法とは?
MPF療法(マイオ・プレッシャー・フリクション)は、筋肉(Myo)を圧迫(Pressure)と摩擦(Friction)することで血液循環を改善し、筋肉のコリや痛み、肩こりなどの症状を改善する療法です。
MPF療法の特徴
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痛みの緩和: 筋肉の緊張をほぐし、慢性的な痛みを効果的に和らげます。
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血行促進: 筋肉をほぐすことで血流が改善し、酸素や栄養が効率よく運ばれるようになります。
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柔軟性の向上: 筋肉の硬直を解消し、関節の可動域を広げることで動きがスムーズになります。
MPF療法の流れ
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カウンセリング: 患者さまの症状や生活習慣を詳しく伺い、最適な治療プランを立てます。
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評価: 筋肉の状態を評価し、治療の方向性を決定します。
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施術: 専門的な技術を用いて、筋肉をやさしくほぐします。
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アフターケア: 施術後に効果を持続させるためのセルフケア方法をお教えします。
3. 患者さんの体験談
「楽器の演奏が好きで毎日続けていたのですが、肩こりに悩まされていました。らいおんハート整骨院ひまわりのMPF療法を受けてからは、肩こりが劇的に改善しました。今では楽しく演奏を続けられています。」
「長時間の演奏で肩こりがひどくなり、演奏自体が辛くなっていましたが、こちらでMPF療法を受けるようになってから、肩こりがほとんどなくなりました。施術後は肩が軽くなり、本当に助かっています。」
4. 初回割引キャンペーン
「Googleでの口コミを見た」と伝えると、初回の施術が割引になります。ぜひこの機会にお試しください!
5. キャッチフレーズ
口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
まとめ
楽器演奏中に肩が凝らないようにするためには、正しい姿勢を保ち、適度な休憩とストレッチを行うことが大切です。らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて肩こりの症状を改善するお手伝いをしています。口コミ200件以上、患者様満足度95%以上の信頼と実績を誇る当院で、体も心もリフレッシュしませんか?
🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか?「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします! 💡 ネット予約はこちらから簡単にできます! ご予約ページ 👉 皆さまからの口コミもたくさんいただいています!ぜひ一度ご覧ください😊 口コミを見る 👉 📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11 電話番号: 03-3640-0122 ⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です) ぜひ「ひまわり」で、体も心もリフレッシュしませんか?お会いできるのを楽しみにしています!
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