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めまいを防ぐための耳のセルフケア方法はありますか?/江東区北砂
めまいを防ぐための耳のセルフケア方法はありますか?
口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
「突然のめまいで立っていられなくなる」「ふらつきが続いて仕事に集中できない」――このような経験をされたことはありませんか?
めまいは耳の内耳部分の不調が原因で起こることが多いですが、日常生活で行えるセルフケアによって予防することも可能です。本記事では、耳の健康を保つセルフケア方法と、当院で行う専門的な施術について詳しく解説します。
めまいの原因とは?
めまいの多くは耳の奥にある**内耳(前庭や半規管)**の異常から起こります。
具体的な原因としては:
- 耳石の移動:耳の中の平衡感覚を司る「耳石」が移動することで起こる。
- 血流の悪化:首や肩の筋肉の緊張が原因で内耳への血流が不足する。
- ストレスや疲労:自律神経の乱れによる内耳の機能低下。
日常でできるセルフケア方法
1. 耳のマッサージ
耳全体を優しく引っ張ったり、耳たぶを指で揉むことで血流を促進します。
- 耳たぶを上下左右に引っ張る
- 耳の外周を親指と人差し指で軽く揉む
2. 首・肩のストレッチ
肩や首の筋肉が硬くなると、内耳への血流が滞る可能性があります。
- 首を左右にゆっくり傾けるストレッチ
- 肩甲骨を動かす簡単なエクササイズ
3. 規則正しい生活
- 睡眠をしっかりとる
- 塩分を控えたバランスの取れた食事を心がける
MPF療法で根本的な改善を
当院で提供しているMPF療法は、耳や首、肩の筋肉に適切な圧迫と摩擦を加えることで血流を改善し、めまいの原因となる筋肉の緊張を緩和します。
MPF療法の特徴
- 内耳の血流促進で平衡感覚をサポート
- 自律神経を整え、ストレス軽減
- 首や肩のコリを解消して耳への負担を軽減
患者様の声:
「めまいがひどくて何をしても改善しませんでしたが、こちらで施術を受けてから日常生活が楽になりました!」(40代女性・事務職)
詳しくはこちら 👉 MPF療法の紹介ページ
患者様の体験談
50代男性・会社員
「めまいの頻度が減り、通勤や出張でも安心して動けるようになりました。耳のマッサージのコツも教えていただき、自宅で続けています!」
30代女性・主婦
「病院でも原因が分からず悩んでいましたが、MPF療法を受けたら体調が安定しました。スタッフの丁寧な対応にも感謝しています!」
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めまいにお悩みの方、この機会にぜひ当院をご利用ください。
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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)
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