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長時間の運転中に肩こりを防ぐ方法は?/江東区北砂
長時間の運転中に肩こりを防ぐ方法は?
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長時間の運転は肩や首の筋肉に大きな負担をかけるため、肩こりに悩むドライバーの方が多いのではないでしょうか?この記事では、肩こりを予防しながら快適な運転を続けるための具体的な方法をご紹介します。
長時間運転による肩こりの原因
運転中に肩こりが起きる原因は以下のようなものがあります:
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同じ姿勢の継続:運転中はハンドルを握り続けるため、肩や首の筋肉が緊張しがちです。
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姿勢の悪さ:シートの調整が適切でない場合、背中や肩に負担がかかります。
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ストレスや疲労:渋滞や長距離運転は精神的・肉体的ストレスを引き起こします。
これらの要因が積み重なることで、運転後に肩や首に強い痛みを感じることがあります。
MPF療法で肩こりを根本改善!
らいおんハート整骨院ひまわりでは、医学的・生理的根拠に基づいたMPF療法を導入し、肩こりの根本原因にアプローチします。
MPF療法の特徴
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筋肉の緊張を直接緩和:肩や首のコリにピンポイントで働きかけます。
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血行促進:運転で滞りがちな血流を改善し、コリを軽減します。
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リラックス効果:施術後のリラックス感が、ストレスによる肩こりを和らげます。
肩こりで悩むドライバーの方も、ぜひお気軽にご相談ください。
患者様の声
実際の体験談
40代男性・長距離トラックドライバーの方
長時間の運転で肩こりと背中の張りが酷く、日常生活にも支障が出ていました。MPF療法を受けた後は肩が軽くなり、疲れも溜まりにくくなりました。もう手放せません。
30代女性・営業職の方
車での移動が多い仕事で、常に肩こりが悩みの種でした。ひまわりさんに通い始めてから、肩だけでなく首や背中も楽になり、仕事中も快適です。
あなたも改善を実感しませんか?
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肩こりを防ぐ日常ケアのポイント
運転中や日常生活で以下の対策を実践することで、肩こりを予防できます:
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適切なシートポジションの調整:背もたれの角度や座席の高さを自分に合ったものに調整しましょう。
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定期的な休憩とストレッチ:2時間ごとに休憩を取り、首や肩を回すストレッチを行いましょう。
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リラックスする意識:肩に力を入れすぎないよう、意識的にリラックスを心がけましょう。
まとめ
長時間の運転による肩こりに悩む方は、ぜひ一度、らいおんハート整骨院ひまわりのMPF療法をお試しください。専門的な施術で、快適な運転ライフをサポートいたします。
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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)
ぜひ「ひまわり」で、肩こりのない快適な毎日を手に入れませんか?お会いできるのを楽しみにしております!
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