温熱療法は肩こり改善にどの程度効果がある？

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「肩こりがひどいけど、温めると楽になる？」
「温熱療法ってどのくらい効果があるの？」

そんな疑問をお持ちの方へ、今回は 温熱療法が肩こり改善にどの程度効果があるのか を詳しく解説します！
温めることで血流が良くなるのは知っているけど、本当に肩こりの根本改善につながるの？ そんな疑問をお持ちの方は、ぜひ参考にしてください！

1. 温熱療法とは？

温熱療法とは、温かい刺激を加えることで血流を促進し、筋肉の緊張をほぐす治療法 です。
自宅で手軽にできる方法から、専門的な医療機関で行う方法までさまざまな種類があります。

✅ 代表的な温熱療法
✔ ホットパック・蒸しタオル → 手軽にできるセルフケア
✔ 温泉・入浴 → 全身の血流を改善
✔ 赤外線治療 → 深部の血流を改善し、痛みを和らげる
✔ 超短波治療（ラジオ波） → 体の奥深くの筋肉まで温める

📢 温熱療法は、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで肩こりを緩和する効果があります！

2. 温熱療法が肩こり改善に効果的な理由

① 血流を改善し、筋肉の緊張を和らげる！

肩こりの主な原因は 血流の悪化 による筋肉の緊張です。
温めることで血管が拡張し、血流が改善されるため、酸素や栄養がスムーズに供給され、筋肉のこりがほぐれやすくなります！

💡 温熱療法で血流が改善する流れ

1. 温めることで 血管が拡張 し、血流が良くなる
2. 酸素や栄養がしっかり筋肉に届く
3. 老廃物が排出され、筋肉のこりが緩和！

👉 デスクワークで肩がガチガチになったとき、蒸しタオルや温湿布で温めるとスッと楽になるのは、この効果によるものです！

② 自律神経を整え、ストレス性の肩こりを緩和！

肩こりの原因のひとつに ストレスによる自律神経の乱れ があります。
特に 交感神経が優位になりすぎると、血管が収縮し、血流が悪化して肩こりが悪化 します。

温熱療法は、副交感神経を優位にし、リラックス効果を高める ため、ストレス性の肩こりにも効果的です！

💆‍♀️ 温熱療法でリラックスする流れ

1. 体が温まると 副交感神経が活性化
2. 筋肉の緊張がほぐれ、ストレスが軽減！
3. 血流が改善し、肩こりが緩和！

📢 「ストレスが溜まると肩がこる…」そんな方は、ぜひ温熱療法を試してみてください！

③ 温熱療法は即効性が高い！

温熱療法の最大のメリットは、即効性があること！
施術を受けたその場で 「肩が軽くなった！」「血行が良くなってポカポカする！」 という実感を得られる方が多いです。

💡 温熱療法が即効性を発揮する理由
✅ 温めると血管がすぐに拡張し、血流がアップ！
✅ 筋肉がリラックスし、コリがほぐれやすくなる！
✅ 痛みを感じにくくなり、肩がスッキリする！

📢 「今すぐ肩こりを何とかしたい！」というときにおすすめの方法です！

3. 温熱療法だけでは根本改善が難しい理由

温熱療法は一時的な改善には効果的ですが、肩こりの根本原因を解決するには不十分な場合もあります。

✅ 温熱療法の限界
❌ 一時的に血流は良くなるが、根本の原因（姿勢・筋肉のバランス）は改善されない
❌ 温めるだけでは、再発を防ぐのが難しい
❌ 筋肉の深部のこりには、MPF療法や整体が必要

📢 温熱療法と組み合わせて、整体やMPF療法を受けると、より効果的に肩こりを改善できます！

4. 温熱療法 × MPF療法で肩こりを根本改善！

当院では、温熱療法とMPF療法（筋肉圧迫摩擦療法） を組み合わせた施術を行っています。

✅ MPF療法の特徴
💆‍♂️ 筋肉の深部にアプローチし、コリを根本からほぐす！
💆‍♀️ 温熱療法で血流を促進し、施術効果をアップ！
💆‍♂️ 施術後のスッキリ感が長持ち！

📢 温熱療法で血流を改善し、MPF療法で筋肉の深層部をほぐすことで、肩こりの根本改善が可能になります！

5. 実際の患者様の声

💬 40代・女性（デスクワーク）
「温熱療法で肩が温まり、MPF療法で深部のコリをほぐしてもらったら、施術後のスッキリ感が全然違う！ これまでのマッサージよりも長持ちします！」

💬 50代・男性（肩こり＋頭痛）
「首と肩のこりがひどく、頭痛もありましたが、温めた後にしっかり筋肉をほぐしてもらうことで、頭痛の頻度が減り、肩の軽さを感じるようになりました！」

📢 「温めるだけでは物足りない…」という方に、MPF療法との組み合わせがおすすめです！

6. まとめ：温熱療法は肩こりに効果的だが、根本改善には＋αが必要！

✅ 温熱療法は、血流を促進し、肩こりを和らげる即効性の高い治療法！
✅ ストレス性の肩こりにも効果的で、リラックス効果も期待できる！
✅ しかし、根本改善にはMPF療法や整体と組み合わせるのがベスト！

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肩こりでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

📍 らいおんハート整骨院ひまわり
東京都江東区北砂4-18-11
📞 03-3640-0122
⏰ 月～土 9:00～19:30（※日曜日休診）

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温熱療法＋MPF療法で、肩こりを根本改善しましょう！ 🌿💆‍♂️💆‍♀️