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肩こり治療の効果を感じるまでにかかる期間は?/江東区北砂
肩こり治療の効果を感じるまでにかかる期間は?
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「肩こり治療を始めたけど、いつになったら効果を感じられるの?」
「何回くらい通えば肩こりが楽になるの?」
このような疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか?
肩こりの改善には個人差がありますが、適切な治療を受ければ、早い人で1回の施術で効果を実感できます。 しかし、慢性的な肩こりの場合は、根本改善までに数週間~数ヶ月かかることもあります。
この記事では、肩こり治療の効果を感じるまでの目安や、早く改善するためのポイントを詳しく解説します。
1. 肩こり治療の効果を感じるまでの期間の目安
肩こりの状態によって、効果を感じるまでの期間は異なります。
🔹 軽度の肩こり(デスクワークや一時的な疲労によるもの)
✅ 1回~3回の施術でスッキリすることが多い
✅ 血流が改善され、筋肉の緊張がほぐれることで即効性あり
🔹 特徴
・一時的な疲労による肩こりは、施術を受けた直後から軽さを実感しやすい
・施術後、2~3日は軽いが、その後再発する場合も
・継続的なメンテナンスを受けることで、慢性化を防げる
🔹 中度の肩こり(慢性的な肩こり)
✅ **5回~10回の施術(1ヶ月~2ヶ月)**で変化を実感
✅ 長年の癖や筋肉の硬さがあるため、時間をかけて改善する必要あり
🔹 特徴
・長年のデスクワークや姿勢の悪さが原因で、筋肉がガチガチに固まっている
・施術を受けることで一時的に楽になるが、時間が経つと元に戻りやすい
・根本改善には、ストレッチや姿勢改善も重要
🔹 重度の肩こり(痛みやしびれを伴うもの)
✅ **10回以上の施術(2ヶ月~3ヶ月以上)**が必要
✅ 姿勢矯正や生活習慣の見直しが必要
🔹 特徴
・首や肩の筋肉だけでなく、神経圧迫や血流の悪化が影響している場合が多い
・ストレッチや日常のケアを取り入れないと改善しにくい
・長期的なケアをしながら、定期的な施術が必要
2. 施術方法による効果の違い
肩こり治療の方法によっても、効果を実感するまでの期間が異なります。
施術方法 | 効果を感じるまでの期間 | 特徴 |
---|---|---|
MPF療法(整体・整骨院) | 1回~3回で効果を実感 | 根本原因を解消し、持続的な効果が期待できる |
鍼灸治療 | 3回~5回で変化を実感 | 血流を促進し、神経の働きを整える |
マッサージ・リラクゼーション | 施術直後のみ | 一時的なリラックス効果が中心 |
ストレッチ・運動療法 | 2週間~1ヶ月で変化 | 長期的な姿勢改善に効果的 |
当院では、医学的根拠に基づいたMPF療法を採用し、1回の施術で効果を実感する方が多数いらっしゃいます!
3. 実際の患者さまの声
🔹 IT企業勤務(30代男性)
「デスクワークの影響で肩こりがひどく、何をしても改善しなかったのですが、MPF療法を受けたら1回で肩が軽くなりました! 継続することで、さらに改善が期待できそうです。」
🔹 事務職(40代女性)
「慢性的な肩こりに悩んでいましたが、5回目の施術あたりから日常的な痛みが減ってきました!通うほどに体が楽になります。」
施術を継続することで、肩こりの根本改善が期待できます!
4. 効果を早く実感するためのポイント
① 施術後の姿勢を意識する
✅ デスクワーク時は猫背にならないように注意
✅ 長時間同じ姿勢をとらない(1時間に1回はストレッチを!)
② 水分補給をしっかり行う
✅ 血流を良くするために、1日1.5L以上の水を飲む
③ 生活習慣の見直し
✅ 枕や寝具を見直す(首や肩に負担の少ないものを選ぶ)
✅ 適度な運動を取り入れる(軽いストレッチやウォーキング)
5. まとめ|肩こり治療の効果を実感するまでの期間
✔ 軽度の肩こりは1回~3回で改善を実感
✔ 慢性的な肩こりは5回~10回の施術が必要
✔ 重度の肩こりは2ヶ月以上かけてしっかり治療するのが理想
✔ MPF療法なら、根本から肩こりを改善し、持続的な効果が期待できる!
✔ 施術だけでなく、姿勢改善や生活習慣の見直しも重要
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らいおんハート整骨院ひまわりでは、あなたの肩こりを根本から改善し、快適な毎日をサポートします!ぜひ一度ご相談ください。
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)
皆さまのご来院をお待ちしております! 😊
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