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肩こり治療の効果を感じるまでにかかる期間は?/江東区北砂

肩こり治療の効果を感じるまでにかかる期間は?/江東区北砂

肩こり治療の効果を感じるまでにかかる期間は?

口コミ200件以上!患者様満足度95%以上の整骨院が解説!

「肩こり治療を始めたけど、いつになったら効果を感じられるの?」
「何回くらい通えば肩こりが楽になるの?」

このような疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか?

肩こりの改善には個人差がありますが、適切な治療を受ければ、早い人で1回の施術で効果を実感できます。 しかし、慢性的な肩こりの場合は、根本改善までに数週間~数ヶ月かかることもあります。

この記事では、肩こり治療の効果を感じるまでの目安や、早く改善するためのポイントを詳しく解説します。


1. 肩こり治療の効果を感じるまでの期間の目安

肩こりの状態によって、効果を感じるまでの期間は異なります。

🔹 軽度の肩こり(デスクワークや一時的な疲労によるもの)

1回~3回の施術でスッキリすることが多い
✅ 血流が改善され、筋肉の緊張がほぐれることで即効性あり

🔹 特徴
・一時的な疲労による肩こりは、施術を受けた直後から軽さを実感しやすい
・施術後、2~3日は軽いが、その後再発する場合も
継続的なメンテナンスを受けることで、慢性化を防げる


🔹 中度の肩こり(慢性的な肩こり)

✅ **5回~10回の施術(1ヶ月~2ヶ月)**で変化を実感
✅ 長年の癖や筋肉の硬さがあるため、時間をかけて改善する必要あり

🔹 特徴
・長年のデスクワークや姿勢の悪さが原因で、筋肉がガチガチに固まっている
・施術を受けることで一時的に楽になるが、時間が経つと元に戻りやすい
根本改善には、ストレッチや姿勢改善も重要


🔹 重度の肩こり(痛みやしびれを伴うもの)

✅ **10回以上の施術(2ヶ月~3ヶ月以上)**が必要
✅ 姿勢矯正や生活習慣の見直しが必要

🔹 特徴
・首や肩の筋肉だけでなく、神経圧迫や血流の悪化が影響している場合が多い
・ストレッチや日常のケアを取り入れないと改善しにくい
長期的なケアをしながら、定期的な施術が必要


2. 施術方法による効果の違い

肩こり治療の方法によっても、効果を実感するまでの期間が異なります。

施術方法 効果を感じるまでの期間 特徴
MPF療法(整体・整骨院) 1回~3回で効果を実感 根本原因を解消し、持続的な効果が期待できる
鍼灸治療 3回~5回で変化を実感 血流を促進し、神経の働きを整える
マッサージ・リラクゼーション 施術直後のみ 一時的なリラックス効果が中心
ストレッチ・運動療法 2週間~1ヶ月で変化 長期的な姿勢改善に効果的

当院では、医学的根拠に基づいたMPF療法を採用し、1回の施術で効果を実感する方が多数いらっしゃいます!


3. 実際の患者さまの声

🔹 IT企業勤務(30代男性)

「デスクワークの影響で肩こりがひどく、何をしても改善しなかったのですが、MPF療法を受けたら1回で肩が軽くなりました! 継続することで、さらに改善が期待できそうです。」

🔹 事務職(40代女性)

「慢性的な肩こりに悩んでいましたが、5回目の施術あたりから日常的な痛みが減ってきました!通うほどに体が楽になります。」

施術を継続することで、肩こりの根本改善が期待できます!


4. 効果を早く実感するためのポイント

① 施術後の姿勢を意識する

デスクワーク時は猫背にならないように注意
✅ 長時間同じ姿勢をとらない(1時間に1回はストレッチを!)

② 水分補給をしっかり行う

✅ 血流を良くするために、1日1.5L以上の水を飲む

③ 生活習慣の見直し

枕や寝具を見直す(首や肩に負担の少ないものを選ぶ)
✅ 適度な運動を取り入れる(軽いストレッチやウォーキング)


5. まとめ|肩こり治療の効果を実感するまでの期間

軽度の肩こりは1回~3回で改善を実感
慢性的な肩こりは5回~10回の施術が必要
重度の肩こりは2ヶ月以上かけてしっかり治療するのが理想
MPF療法なら、根本から肩こりを改善し、持続的な効果が期待できる!
施術だけでなく、姿勢改善や生活習慣の見直しも重要

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らいおんハート整骨院ひまわりでは、あなたの肩こりを根本から改善し、快適な毎日をサポートします!ぜひ一度ご相談ください。

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