• たけのこ整骨院 ネット予約はこちら
  • わかば整骨院 ネット予約はこちら
  • らいおんハート整骨院ひまわり ネット予約はこちら

らいおんハート整骨院ひまわり

03-3640-0122

らいおんハート整骨院小松川

090-9968-1942

特徴

スタッフブログ

夜間に頭痛が悪化する場合の原因を知りたいです。/江東区北砂

夜間に頭痛が悪化する場合の原因を知りたいです。/江東区北砂

夜間に頭痛が悪化する場合の原因を知りたいです

口コミ200件以上!患者様満足度95%以上 🌟

「夜になると頭痛がひどくなる…」
「日中はそこまで痛くないのに、寝る頃になるとズキズキ…」

このようなお悩みを抱えていませんか?実は、夜間に頭痛が悪化するのには、いくつかの医学的な原因が考えられます。今回は、その原因と改善策について解説し、MPF療法がどのように役立つのかをご紹介します。


夜間に頭痛が悪化する原因とは?

自律神経の乱れ

夜になると副交感神経が優位になり、血管が拡張しやすくなります。この変化が、片頭痛の原因になることがあります。また、日中に交感神経が過剰に働いていると、夜にその反動で頭痛が強くなることも。

筋肉の緊張による血行不良

デスクワークやスマホの使用で首や肩が緊張すると、血流が悪化し、頭痛が引き起こされます。特に、夜間は姿勢を変える機会が少なくなるため、痛みが強くなりやすいのです。

ストレスや疲労の蓄積

日中に溜まったストレスが夜になると一気に解放され、体が緊張を解こうとします。その際に血流が急に変化し、頭痛が発生することがあります。

寝る前の習慣による影響

スマホやパソコンのブルーライト → 自律神経が乱れ、睡眠の質が低下
カフェインやアルコールの摂取 → 血管収縮と拡張が交互に起こり、頭痛を誘発
寝る直前の食事 → 胃腸が活発になり、自律神経が乱れる

枕や寝具の問題

枕の高さや硬さが合わないと、首の筋肉が緊張し、頭痛を引き起こします。特に、高すぎる枕は首の角度を不自然にし、神経を圧迫することも。


MPF療法で頭痛を根本から改善!

夜間の頭痛を解消するには、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することが重要です。当院の**MPF療法(筋圧・摩擦療法)**では、次のような効果が期待できます。

首・肩・頭の筋肉をやさしくほぐし、血流を促進
自律神経を整え、リラックス効果を高める
緊張型頭痛・片頭痛のどちらにも対応
一人ひとりに合った施術で、夜間の頭痛を軽減

🌿 当院で施術を受けた患者さまの声

「夜になると毎日のように頭痛がありましたが、MPF療法を受けるようになってから明らかに頻度が減りました!」(40代・女性)

「枕を変えても改善しなかった頭痛が、MPF療法を受けたらすぐに楽になりました!」(30代・男性)


夜間の頭痛を防ぐためのセルフケア

1️⃣ 深呼吸&ストレッチを習慣に

寝る前に深呼吸を10回 → 副交感神経を優位にし、リラックス効果を高める
首・肩・背中のストレッチ → 血流を促進し、筋肉の緊張を和らげる

2️⃣ ブルーライトを避ける

寝る1時間前にはスマホやパソコンの使用を控えましょう。どうしても見る場合は、ナイトモードやブルーライトカットメガネを活用してください。

3️⃣ 適度な水分補給を忘れずに

水分不足も頭痛の原因の一つ。特に、寝る前にコップ1杯の水を飲むことで、血流をスムーズに保つことができます。

4️⃣ 寝具を見直す

枕の高さやマットレスの硬さが合わないと、筋肉が緊張しやすくなります。自分に合った寝具を選ぶことも大切です。


初回限定キャンペーン実施中!

🔶 「Googleの口コミを見た」と伝えると、初回割引キャンペーン実施中! 🔶

頭痛を改善したい方は、この機会にぜひお試しください。

📍 らいおんハート整骨院ひまわり
東京都江東区北砂4-18-11

💡 ネット予約はこちら 👉 ご予約ページ

🌟 口コミ200件以上!患者様満足度95%以上!
口コミもぜひチェックしてください! 👉 口コミ情報はこちら

夜間の頭痛でお悩みの方、ぜひ当院でお待ちしております!

江東区のらいおんハート整骨院グループへのお問い合わせ

たけのこ整骨院

  • 03-5628-1616

住所
〒136-0072
東京都江東区大島1丁目39-14 シンコービル1F
診療時間
[平日]
午前 9:00~12:00/午後15:00~20:00
[日曜・祝日]
9:00~17:00(昼休みなし)

受付時間

わかば整骨院

  • 03-5633-7377

住所
〒136-0074
東京都江東区東砂4丁目23-4 第二菅原ビル1階
診療時間
[平日]
午前 9:00~12:00/午後15:00~20:00
[祝日]
9:00~17:00(昼休みなし)[休診日] 日曜日のみ

受付時間

らいおんハート整骨院ひまわり

  • 03-3640-0122

住所
〒136-0076
東京都江東区北砂4丁目18-11
診療時間
[平日]
午前 9:00~12:30/午後15:00~19:30
[祝日]
9:00~17:00(昼休みなし)[休診日] 日曜日のみ

受付時間

  • 交通事故治療
  • 腰痛改善プログラム

HOME

料金表

グループ院紹介

患者様の声

初めての方へ

よくある質問

  • スタッフブログ

会社概要