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肩こりが原因で冷え性が悪化することはありますか?/江東区北砂
肩こりが原因で冷え性が悪化することはありますか?
口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
「肩こりがひどくなると、手足の冷えも悪化する…」
「冷え性対策をしているのに、なかなか改善しない…」
そんなお悩みを抱えていませんか? 実は、 肩こりと冷え性には深い関係 があります。特に、デスクワークやストレスの多い生活をしていると、 血流が悪化 し、冷え性がさらに悪くなることがあります。
今回は、 肩こりが原因で冷え性が悪化する理由と、効果的な対処法 について詳しく解説します!
目次
- 肩こりと冷え性の関係とは?
- 肩こりが原因で冷え性が悪化する理由
- 効果的な対処法
- MPF療法による改善アプローチ
- 実際の患者様の体験談
- 【初回割引キャンペーン】Google口コミを見たと伝えてお得に!
1. 肩こりと冷え性の関係とは?
肩こりと冷え性は、 血流の悪化 によって引き起こされることが多く、密接な関係があります。
冷え性が起こる主な原因
- 血流の悪化 → 血液が末端まで届かず、手足が冷える
- 自律神経の乱れ → 体温調整がうまくできなくなる
- 筋肉の緊張 → 筋肉が硬くなり、血流が滞る
特に 肩こりがあると、血流が悪くなり、冷え性がさらに悪化 する可能性が高いのです。
2. 肩こりが原因で冷え性が悪化する理由
肩こりが冷え性を悪化させる主な原因は、 血流の低下 です。
肩こりが冷え性を引き起こすメカニズム
- 肩や首の筋肉が緊張 → 血管が圧迫され、血流が低下
- 酸素や栄養が全身に届かない → 末端の冷えが悪化
- 自律神経のバランスが崩れる → 体温調整がうまくいかない
特に、 長時間のデスクワークやストレス、運動不足 があると、肩こりと冷え性が悪化しやすくなります。
3. 効果的な対処法
① 肩こりをほぐすストレッチをする
肩こりを解消することで、血流を促進し、冷え性の改善につながります。
簡単な肩こり解消ストレッチ
- 肩回し(前後10回ずつ)
- 首を左右に倒す(各10秒キープ)
- 肩甲骨を寄せるストレッチ(腕を後ろに引く)
デスクワークの合間に 1時間に1回 はストレッチを行いましょう!
② 深呼吸で血流を促進する
深呼吸をすることで 自律神経が整い、筋肉の緊張がほぐれる ため、冷え性の改善に効果的です。
簡単な深呼吸の方法
- 鼻から4秒かけて息を吸う
- 8秒かけて口からゆっくり吐く
- これを 5回繰り返す
寝る前に行うと、リラックス効果もあり、血流が改善しやすくなります。
③ 入浴や温活をする
お風呂にゆっくり浸かることで、血流を促進し、肩こりと冷え性の両方を改善できます。
おすすめの入浴方法
- 38〜40℃のぬるめのお湯に15〜20分 浸かる
- 肩までしっかり湯船に浸かる
- 入浴後はストレッチをするとさらに効果的!
4. MPF療法による改善アプローチ
当院では、 MPF療法(Muscle Pressure Friction療法) を用いて、 肩こりと冷え性を根本から改善 しています。
MPF療法の特徴
✅ 筋肉の深部にアプローチ → 血流を改善し、冷え性を和らげる
✅ コリをほぐし、自律神経を整える → 体温調節がスムーズに!
✅ 施術後すぐにポカポカと温かくなる実感
【MPF療法について詳しくはこちら】👉 MPF療法の詳細ページへ
5. 実際の患者様の体験談
🎤 体験談①(40代・女性・事務職)
「昔から冷え性がひどく、特に冬は手足が冷たくてつらかったです。MPF療法を受けてから、肩のこりが和らぎ、体が温まりやすくなりました!」
🎤 体験談②(30代・男性・営業職)
「長時間のデスクワークで肩こりと冷え性に悩んでいました。MPF療法を受けると、すぐに肩が軽くなり、冷えも改善されました!」
6. 【初回割引キャンペーン】Google口コミを見たと伝えてお得に!
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📍 らいおんハート整骨院ひまわり
📍 東京都江東区北砂4-18-11
📞 03-3640-0122
⏰ 月~土 9:00~19:30(※日曜休診)
冷え性と肩こりの悪循環から抜け出したい方、ぜひ一度ご相談ください!
あなたの健康をサポートいたします🌻✨
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